PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[bale]

stai bene ugo, il v shape non è male, anzi!

[Gandhi]

lucidissima valutazione.
(e qui rosico )


sei un deltaplano mattia.
larghissimo.









finalmente son riuscito a farmi foto post pesi, con un wo serio...e da un pò che non facevo pesi con un ottica giusta, e ultimamente avevo preferito un pò cardio e SB.
wo di oggi:
bench press de 11x3x60% @ 50 sec rest
front squat culo a terra de 7x3x60% @ 50 rest
sumo deadlift 3x3x75% SS One Arm Push Press SS hang knee raises

Le foto con l'autoscatto sono più difficili di quanto si pensi:



Post-wo gambe

di recente ho solo questa.....






scusa il fatto che è stata scattata da 10 cm ma bò ultimamente non ne ho altre decenti... o sbaglio luci o pose.....

Ok chi se ne frega...metto una foto rilassato a freddo e con flash

Sono masochista lo sò

delt + tripi [cit]

mi sto tirando con calmissima, anche perchè ultimamente sto anche aumentando di forza

appena fatta...(un pò storto..:-D)

Vi odio tuttiiii

[jeiko]

gandhi fatti una foto mentre sposti i vasi della mamma

[Gandhi]

gandhi fatti una foto mentre sposti i vasi della mamma

Zitto che potrei farmi una foto in bagno ora e a freddissimo

[ugox@]

stai bene ugo, il v shape non è male, anzi!

bale, se penso che ho buttato un'anno e perso tutto quel poco mi vien da sbattere la testa nel muro, ma ripartiamo alla grande..! ...è in rilassata al 100% comunque

Zitto che potrei farmi una foto in bagno ora e a freddissimo

gandhi non mi hai commentato maledetto.!

[Gandhi]

bale, se penso che ho buttato un'anno e perso tutto quel poco mi vien da sbattere la testa nel muro, ma ripartiamo alla grande..! ...è in rilassata al 100% comunque



gandhi non mi hai commentato maledetto.!

Scusa

Ma ti odio lo stesso

[bale]

foto dal cesso a freddo di mezz' ora fa

[Gandhi]

Appena fatte 2 foto per manifestare la mia secchezza, il bicipite è quello destro ^^

[vincenzo78]

foto dal cesso a freddo di mezz' ora fa

Tu hai la genetica dalla tua parte , sfruttala al massimo , OTTIMO

[vincenzo78]

Mamma mi che spettacolo , bravissimi Teo , Ortebla , RikKione the dog , Termosimone e Ugox ( P.S. Ugox ora sei tornato ad una condizione base , spingi e lascia indietro l'anno buttato )

[ugox@]

bale bravissimo...i miei complimenti....ghandi dai che migliori...vincenzo non puoi scrivere il mio nome con gli altri è un'offesa per loro parlando sinceramente

[vincenzo78]

bale bravissimo...i miei complimenti....ghandi dai che migliori...vincenzo non puoi scrivere il mio nome con gli altri è un'offesa per loro parlando sinceramente

M vaff.... Ugo , quì non c'è nessuna sfida o gara , quì si premia l'entusiasmo , la grinta e la voglia di mostrarsi senza vergognarsi di niente , ciò merita già un complimento , quindi vai tranquillo.

[BigPaschi]

delt + tripi [cit]

mi sto tirando con calmissima, anche perchè ultimamente sto anche aumentando di forza

bella bro

[phoenixxx]

M vaff.... Ugo , quì non c'è nessuna sfida o gara , quì si premia l'entusiasmo , la grinta e la voglia di mostrarsi senza vergognarsi di niente , ciò merita già un complimento , quindi vai tranquillo.

[Rik_the_Dog]

RikKione the dog