PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[CRI PV]

Più che rami di ciliegio, ci volevano quelli di una quercia

[Alberto84]

Foto al cesso senza filtri.

Situazione: a 82 kili stavo un po malino, faticavo a finire i pasti, peti a tutto spiano, diarrea frequente. A me non coincilia bene il cambio stagionale con l ipercalorica. Allora negli ultimi 15 giorni ho tagliato 100-150 gr di carbo. Ancora 4-5 pasti a settimana non proprio perfetti. Risultato per ora peso invariato. Anche grasso siamo lì, ma la bubble gut mi si sta appiattendo. Credo che vorrò scendere di 2-3 kili, poi se la fame torna e la digestione migliora aumenteró di nuovo i carbo per qualche settimana.

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[Sly83]

Albe il tuo sweet spot da massa resta tra i 79 e gli 81, non tanto per il fisico inteso come forma (reggi visimamente alla grande anche qualche kg in piu’), ma per la sostenibilita’ a livello digestivo.
Poco male comunque, ogni kg extra che si mette e’ spesso in gran parte zavorra inutile.

[M K K]

Hai tre mani?

[Alberto84]

Per sly, hai ragionissima.... I grossi veri penseranno che dico cazzzate ma faccio addirittura fatica a dormire bene con le braccia che mi si addormentano in quasi tutte le posizioni.

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[Alberto84]

Hai tre mani?

Credo che si tratti della v tra pollice e indice per tenere il cell

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[Sly83]

Eccome se ci credo..io scorso anno iniziai un blando cut piu’ per le noie digestive e la spossatezza facile piu’ che per la ciccia

[topscorer]

Secondo wo dopo stop di tre weekz. Piu’ o meno sempre lì.

Sly una domanda se posso.
Mi sembra che hai poco picco nel bicipite, magari è la foto, a picco son scarso anch'io, a parte il syntoil, non c è qualche strategia?
Le ho provate un po' tutte ma non mi hanno dato vantaggi degni di nota

[Sly83]

La cosa migliore e’ insistere con esercizi da varie posizioni, da quelle in allungamento (curl su inclinata), a quelle in accorciamento (curl Scott, concentrato), oltre che il base dato da curl con bilanciere e manubri in piedi, e Hammer.

GENERALMENTE, un bicipite a picco emerge IMMEDIATAMENTE, sono i primissimi muscoli che, data anche la beef localmente piu’ bassa nei soggetti nella media (cit.), tradiscono una linea di natura strettissimamente genetica.

Io ancora “ci credo”, non mi arrendo!

[Sly83]

Le braccia “a tubo” tendono ad essere generalmente meno definite e separate, magari anche grossette in termini assoluti, ma senza infamia e senza lode.

Abbiamo avuto tanti esempi in ambito Pro: Milos Sarcev su tutti.

Generalmente i muscoli sono anche lunghi, lo sottolineo perche’ spesso si confonde la capacita’ di esprimere un buon picco con la presenza di tendini corti.

Ci possono essere ottimi picchi su muscoli corti e tendini lunghi, così come pessimi picchi su muscoli lunghi e tendini corti.

[Sly83]

I bicipiti perfetti erano quelli di Darrem Charles al pop:

[Sly83]

seguono quelli di Vince Taylor (chiaro sono opinioni eh)

[Maverick87]

Sly una domanda se posso.
Mi sembra che hai poco picco nel bicipite, magari è la foto, a picco son scarso anch'io, a parte il syntoil, non c è qualche strategia?
Le ho provate un po' tutte ma non mi hanno dato vantaggi degni di nota

La cosa migliore e’ insistere con esercizi da varie posizioni, da quelle in allungamento (curl su inclinata), a quelle in accorciamento (curl Scott, concentrato), oltre che il base dato da curl con bilanciere e manubri in piedi, e Hammer.

GENERALMENTE, un bicipite a picco emerge IMMEDIATAMENTE, sono i primissimi muscoli che, data anche la beef localmente piu’ bassa nei soggetti nella media (cit.), tradiscono una linea di natura strettissimamente genetica.

Io ancora “ci credo”, non mi arrendo!

Curl con bilancere dritto come primo ex per i bicipiti, sempre

[topscorer]

Quindi genetica.
Mi tengo i miei, anzi a sto punto smetto di allenarli. Ahhhaaahh.

[topscorer]

Foto indicativa fatta ora, se Pompo si gonfia un po' escono un po' le vene ma non fa il picco che mi piacerebbe