PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Maverick87]

io di solito giungo-settembre decido di non allenarmi ... Perdo muscoli, tanti, anche 7-8 kili

maronn, ma sei come in quella foto facendo sempre così??

[Alberto84]

maronn, ma sei come in quella foto facendo sempre così??

Quest anno vengo da non allenamento da giugno a settembre. Poi allenamento continuo 3 volte a settimana, a parte 5 settimane totali di stop attorno a Natale. Ora che da 4 settimane ho la quasi home gym, mi alleno quasi tutti i giorni 45 minuti. Cmq anche fossi più costante con l allanenamento non credo che salirei molto di volumi. Magari 2-3 kili in più. Non di più.

Che poi io sono coerente con me stesso, perché quando non mi alleno, non è che me lo impone nessuno, lo scelgo io. L unica scelta un po imposta che mi fa girare i marons è che mia moglie a volte cucina cibo non salutare senza il mio consenso, però cerco di considerarlo parte dell equazione e di incorporarlo nella mia filosofia di vita.

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[Alberto84]

PNL?

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Non lo so

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[marcu9]

Marcu, dai!! La disciplina devi averla insita. Pensa al tuo obiettivo. Sii forte. Sai qual'e' la strada per raggiungere il tuo obiettivo, ora cerca di non andare fuori strada. Oppure lascia stare col metterti in forma.

Quello che voglio dire e' che non c'e' niente di peggio che mettersi in testa un obiettivo, poi non riuscire a fare quello che ci si era prepoposti per mancanza di disciplina. Ti scoraggi due volte. Allora scarta quell' obiettivo, per lo meno non avrai sensi di colpa. E' bello sentirsi in controllo della propria vita.

Ti faccio un esempio, io di solito giungo-settembre decido di non allenarmi e di non seguire una dieta e mangiare a volonta', ma per avere anche un po' di benificio, sebbene mangi male, limito il numero di pasti al giorno (variabili da 2 a 3). Perdo muscoli, tanti, anche 7-8 kili. Non mi importa affatto e ho zero sensi di colpa. Anzi, mi sento bene perche' seguo la mia "non dieta" programmata, perche' l' ho scelto io di fare cosi'. Come dicono gli inglesi "be on top of your things." Dai che se vuoi lo fai!!! Programma uno/due sgarri controllati a settimana e vai come un treno.

Sì Albe ci provo e grazie.
"Purtroppo" la situazione è quella che è.
Il periodo che stiamo vivendo non mi porta né ad essere sereno né ad avere il focus adeguato a fare le cose per bene.
E quand'è così non ho la testa neanche per cucinarmi le mie cose ma mangio ciò che mangia a casa la mia famiglia, con relative conseguenze.
Infatti comunque farò che quando non avrò testa per pensare al mio cibo magari mangerò cosa mangiano gli altri ma cercando di rimanere sempre in deficit, limitando come dici tu il numero di pasti.
Almeno piango con un occhio.

[LoreFéanor]

[Sly83]

Eccellente, bello scatto

[sylvester]

Scusa ma gli anelli a cosa sono appesi??

[LoreFéanor]

Eheheh
Quando ero piccolo (20 anni fa) mio padre ha costruito unaltalena, saldando come si deve una struttura robusta, in acciaio, di modo che sporgesse dal pogiolo quanto servisse per non ingobrare. Qualche anno fa ho tolto laltalena (a malincuore, ma comunque ormai la tavola di legno era marcia e inutilizzata) e messo gli anelli

[paul21]

Lo famo strano?



Dopo tanto torno a postare e posare anch’io LOL


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[paul21]

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[Danielish]

ottimo il back

[Sly83]

deformita’ post cena

[Danielish]

La cena è arrivata direttamente su petto e deltoidi

[Ozn]

deformita’ post cena

Con lo stomaco pieno sono capaci tutti

[Ponno]

Barba malissimo Sly...

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