PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Sly83]

Facile sembrare grosso quando ci si veste di blu

E’ la tuta da metalbiomeccanico ma come potete notare sono ricorso ad un VERGOGNOSO espediente per apparire meglio di quel che sono: la maglia bianca sotto per sembrare piu’ spesso

[Tony#24]

Mio check completo. Non sono foto alla "lo famo strano" ma mi andava di metterne un po' valutabili, su ogni profilo, Side, Back e Front. Qui in foto a una settimana dalla mia quinta gara in Ainbb.
23 anni, di cui quasi 6 di allenamento con i pesi. Hp-3 sul palco alla pesa di quel giorno.

L'aspetto positivo è che essendo la settimana pre gara, non saró mai più piccolo e leggero di così! Ahah :')

[Sly83]

Puoi valorizzarti molto di piu’ Tony: la side ticeps e la posa dorsali di schiena in particolare.
Nella prima AVVICINA il braccio, non stenderlo; testa SU. E dato che hai ottimi polpacci la gamba che sta dietro sfruttala in tal senso.
Nella rear lat spread, tieni piu’ steso il tronco e spingi leggermente in basso il cingolo scapolare.
Ne guadagni in ampiezza e cntrazione.

Per il resto niente da dire, forma splendida.

[Sly83]

Nella side chest ALZA il torace ed espandilo

[paul21]

Lo famo strano?

Spettacolare e molto simmetrico!
Lavoro molto una parte per volta o sei sempre stato così simmetrico?


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[Tony#24]

Nella side chest ALZA il torace ed espandilo

Grazie Sly
Alcuni dubbi sul posing sapevo sarebbero venuti fuori... L'unica cosa è che forse viste così non hanno molto senso le singole foto... Per esempio nella side triceps, nascondo volutamente il tricipite perché è carente, spostando l'attenzione ovunque, fuorchè sul braccio :') ahah . Le pose viste così belle fatte e finite magari suscitano delle perplessitá, ma diciamo che sono frutto di studi di anni sulle mie carenze. Ovviamente ogni consiglio è bene accetto!

Spettacolare e molto simmetrico!
Lavoro molto una parte per volta o sei sempre stato così simmetrico?

Grazie!

Le proporzioni sono venute alcune con gli anni e altre col lavoro.
Simmetrie e linee mi aiutano, così come le inserzioni che ho.
Come proporzioni, per i primi due anni avevo il lower molto indietro a livello di quads, e sono venuti sù da soli, dopo anni di allenamento, tornando al pari col resto, senza mie particolari attenzioni.
Inizialmente ero solo Schiena,bicipiti e spalle; e infatti questi 3 distretti sono quelli che alleno di meno (le spalle praticamente non le tocco quasi mai). Dopo sono arrivate le gambe da sole; ed infine è arrivato il mio lavoro (con Marco coach che dirigeva) per colmare le carenze di Petto-Femorali e Tricipiti. Quindi martellate, richiami, multi, specializzazioni, ecc. Diciamo quasi recuperati ma bisogna ancora portarli avanti per non avere ricadute in quel senso :')

[Sly83]

Nella tua categoria hai tra i fisici migliori, a prescindere da certi piazzamenti discutibili.
Tuttavia bisogna ingoiare il boccone e puntare solo a migliorarsi.
Quello che dipende dalle giurie non e’ roba nostra, quello su cui dobbiamo lavorare noi invece si quindi e’ l’unica cosa su cui maturare responsabilizzandoci, cosa che fai come si deve

[Tony#24]

Vedremo se il 2020 porterà consiglio :')

Per ora... Mi alleno! E anche tanto, che necessito ahah

[Luke91]

Tanta roba Tony

[Lukinosnake]

Ottimo lavoro Tony! Darei un'occhi di riguardo in piu' ai femorali, se posso cercare un pelo nell'uovo.

[Tony#24]

Tanta roba Tony

Grazie mille!

Ottimo lavoro Tony! Darei un'occhi di riguardo in piu' ai femorali, se posso cercare un pelo nell'uovo.

Yes, hanno la priorità insieme alle mie altre due carenze che sono tricipiti e petto.
Inizio le sessioni con loro (quindi Femorali e poi quads; e idem Tricipiti e poi bicipiti, se li alleno insieme), quasi sempre hanno richiami o anche doppie sessioni. Sono migliorati molto nell'ultima offseason, ma ovviamente ancora non basta

[Sly83]

Buon appetito

[Alberto84]

Mi alleno da 6 settimane dopo 3 mesi di fermo. 3 allenamenti a settimana concentrati nel weekend. 4 pasti al giorno, circa 100 g di pro nobili. 73 kili per 181 cm

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[M K K]

Beato te io faccio la fame da mesi e un bf del genere me la sogno

[Sly83]

Albe hai una qualita’ eccezionale.
La avevi anche con 10 e passa kg in piu’.