PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[M K K]

Infatti un dosaggio di amoxicillina del genere non l'ho mai sentito o letto ..in casi in cui non sia effetto si passa ad altro e intramuscolo... solitamente ceftriaxone

[Tony#24]

[Luke91]

madonna, 6 pastiglie di Augmentin al giorno mi hanno fottuto lo stomaco.

già che di mio faccio fatica a aumentare di peso, questo ciclo di antibiotici è stato il colpo di grazia.

almeno sono sopravvissuto

Ti capisco

Anche io se non mi sforzo a mangiare perdo peso

E ovviamente se non mi alleno, manca l'appetito, mangio meno, divento secco.

[ItalianoMedio]

Chiamata anche resistenza insulinica, cosa che Claudio ne ha a palla. 600 gr di carboidrati, con metabolismo veloce o meno, c'è qualche problema. Servirebbero settimane, se non mesi, di low carb per ristabilizzare il tutto

[Gore]

nella mia esperienza ho visto spesso il contrasto tra chi puo permettersi di mangiare molto ma contemporaneamente non riesce mai a mettere massa
e di contro chi se esagera ingrassa ma tendenzialmente piu portato a mettere massa
penso che molto del cibo ingerito dai primi non sia tanto che venga "bruciato" ma proprio non venga assimilato...

[Luke91]

Mah io attualmente starò a 350/400 di carbo, non di più ,sto 8/9 ore in piedi sempre in movimento, più allenamenti, e fisico ectomorfo, dubito sia resistenza insulinica

[claudio96]

Ti capisco

Anche io se non mi sforzo a mangiare perdo peso

E ovviamente se non mi alleno, manca l'appetito, mangio meno, divento secco.

siamo fratelli separati alla nascita

Chiamata anche resistenza insulinica, cosa che Claudio ne ha a palla. 600 gr di carboidrati, con metabolismo veloce o meno, c'è qualche problema. Servirebbero settimane, se non mesi, di low carb per ristabilizzare il tutto

cazzata!
ho i valori di insulina/glicemia/tiroide perfettamente nei range e nessun classico sintomo di resistenza insulinica (iperglicemia, trigliceridi/LDL alti, grasso viscerale ecc...)

nella mia esperienza ho visto spesso il contrasto tra chi puo permettersi di mangiare molto ma contemporaneamente non riesce mai a mettere massa
e di contro chi se esagera ingrassa ma tendenzialmente piu portato a mettere massa
penso che molto del cibo ingerito dai primi non sia tanto che venga "bruciato" ma proprio non venga assimilato...

in queste settimane di antibiotico sicuramente la metà delle robe che ho mangiato non le ho assimilate visto che l'Augmentin a quei dosaggi distrugge completamente la flora intestinale.

pero' altrimenti non ho problemi di digestione/diarrea o cose simili, anche perché privilegio cibi facilmente digeribili e assimilabili (pochissime fibre e fruttosio) che non mi danno fastidio allo stomaco.

pero una cosa che ho notato è che la mia temperatura corporea è spesso molto elevata (attorno ai 37 gradi) anche in condizioni di riposo.

[ItalianoMedio]

In ogni caso abituare il corpo e, soprattutto, perseverare con 600 cho al giorno oltre a non essere utile, peggiori parecchie cose. Per esempio, paradossalmente, il non crescere o crescere poco.
E' anche peggio della low carb a lungo termine, l'adattamento (da natural) ad altissimi cho in proporzione al peso, è la cosa peggiore che puoi fare al tuo fisico se il tuo intento è crescere.
E questo tra l'altro anche per esperienza personale. Ho avuti diversi clienti nella tua stessa situazione. Mesi di low carb ciclicizzando ipo/normo/iper, con riaumento graduale di cho e sono letteralmente raddoppiati di volumi.
Nel 2019 non esiste più la scusa del metabolismo lento o veloce, esiste la scienza.

[Luke91]

In ogni caso abituare il corpo e, soprattutto, perseverare con 600 cho al giorno oltre a non essere utile, peggiori parecchie cose. Per esempio, paradossalmente, il non crescere o crescere poco.
E' anche peggio della low carb a lungo termine, l'adattamento (da natural) ad altissimi cho in proporzione al peso, è la cosa peggiore che puoi fare al tuo fisico se il tuo intento è crescere.
E questo tra l'altro anche per esperienza personale. Ho avuti diversi clienti nella tua stessa situazione. Mesi di low carb ciclicizzando ipo/normo/iper, con riaumento graduale di cho e sono letteralmente raddoppiati di volumi.
Nel 2019 non esiste più la scusa del metabolismo lento o veloce, esiste la scienza.

che consigli? Ciclicizzare per un periodo???

Pagamenti andiamo a pacche sulle spalle ok?


Io comunque ho ripreso ad allenarmi da poco , per vari problemi , quindi se son secco non è per resistenza insulinica .

[vittoBB]

Ciao a tutti ragazzuoli ��
Sono Vittorio, avevo postato qualche contenuto
Anni fa...
Ho 24 anni, mi alleno seriamente da 2 mesi.
Ho iniziato verso i 16 a fare attività sportiva,
Dimagrendo alla cazzum siccome ero sovrappeso
Verso l'obesità, una volta diventato anoressico 'skinny fat'
Ho iniziato il mio percorso tra palestra e pugilato.
In modo molto discontinuo.. Fino ad arrivare ad oggi che ho ripreso dopo un anno di stop causa incidente in moto ( mi sono rotto spalla e costole causa anziana che mi ha tagliato una precedenza).



P. S. Sono seduto sulla sedia senza un motivo preciso, le gambe a mio modesto parere sono a livello dell'up..
Per il resto sto facendo una bodyrecomp
Sono partito 2 mesi fa che avevo due fianchi che sembravano delle bocce, una cosa da depressione,
Ora sono spariti.
Dati alla mano circa :
Peso iniziale 2 mesi fa c.a. : 105
Peso attuale : 90kg
Sono alto 1.82
Andrò avanti con la bodyrecomp credo fino al raggiungimento di una bf accettabile
Ora che ad occhio sarò sui 18%, punto verso 11 max 12.

Che ne pensate boys?

[M K K]

Che tatto hai sulla spalla?

[vittoBB]

Che tatto hai sulla spalla?

Ciao caro ��
È il simbolo del serpente che si
Attorciglia su una croce, denominato 'Flamel'
Con un cerchio alchemico ed un dragone, formato da
Del fumo

https://ibb.co/0cL7L4F

[Luke91]

C'è da ripulire si

Anche io son caduto in moto rompendomi clavicola, tre costole più pneumotorace

Suppongo ti sia rotto la clavicola, la destra quella rotta, si nota la calcificazione della clavicola

Se questa è la tua postura naturale, credo sia più urgente sistemare la postura, hai la spalla sinistra più alta dell'altra...non ti ha sistemato proprio bene il fisio...

[vittoBB]

C'è da ripulire si

Anche io son caduto in moto rompendomi clavicola, tre costole più pneumotorace

Suppongo ti sia rotto la clavicola, la destra quella rotta, si nota la calcificazione della clavicola

Se questa è la tua postura naturale, credo sia più urgente sistemare la postura, hai la spalla sinistra più alta dell'altra...non ti ha sistemato proprio bene il fisio...

Grazie caro per aver risposto, comunque si ho una leggera differenza di spalle, la sinistra è un po' bloccata in alcuni movimenti rispetto alla destra, ma la differenza assurda che si vede in foto è perché come ho scritto sono seduto sulla poltrona, stile' lo famo strano'

[Luke91]

Ma la clavicola rotta è la destra o sbaglio?