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Spero di arrivare ad avere più testa come voi..
Al momento è tanto se mi alleno!
Un abbraccio ragazzi.
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Avessi più occhio non avresti dubbi..ho una bf che fa capolinea.
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Ciao ragazzi.
Ma non posta più nessuno?
Io a fine novembre mi sono operato agli occhi per miopia e sono dovuto stare totalmente fermo, dove chiaramente ho perso ciò che poco avevo guadagnato nei 2 mesi antecedenti.
Ho ripreso ad allenarmi a metà gennaio e finalmente con costanza, sino ad oggi quantomeno e l'obiettivo è sempre quello di perdere una 20ina di kg.
Un saluto a tutti.
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
E' l'unico gruppo che mi sento di azzardare decente al netto del grasso che andrò a levare.
Fino a metà marzo avrò poco tempo a disposizione (Sto facendo un corso di 5h al dì per Istruttore di diverse discipline) e avendo solo 1h di possibilità di allenamento alle 7 del mattino faccio solo esercizi base.
Senza macchine, senza isolare il muscolo etc.
Solo Squat Sumo e mezzi stacchi per le gambe, Rematore bilanciere e manubrio per il Dorso, Panca piana per petto, Lento avanti per spalle, Panca stretta per Tricipiti, Curl per bicipiti e basta.
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Appena pesato.
110.4kg.
174cm.
Boh, pensavo di essere più leggero..
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Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
è colpa del centimetro che hai preso dal 15 novembre
scherzi a parte complimenti! bf alta ma sotto c'è tanta roba...sgrassa per bene e fai un figurone!
[emoji23] [emoji23] [emoji23] Non so se rimanerci male, giuro.. Boh.. Vediamo nei mesi, fortunatamente sono costante davvero da 1 mesetto e mi sto abituando ai non sgarri etc..
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Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
[emoji23] [emoji23] [emoji23] Non so se rimanerci male, giuro.. Boh.. Vediamo nei mesi, fortunatamente sono costante davvero da 1 mesetto e mi sto abituando ai non sgarri etc..
No gioia, non parlavo per te..
Parlavo del fatto che non credevo d'essere 110 kg.
Anzi grazie del complimento!!
Luna, ho imparato tanto da te.
[emoji3590]
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Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
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