PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

***t.durden*** · 03-10-2018, 09:24:38

Posto le zampe x completezza

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**Tony#24** · 04-10-2018, 17:19:38

MARCO quasi pronto all'esordio sul palco ainbb

Qui anche il back
--> https://instagram.com/p/BogkrBaCYrz/
e tra qualche giorno forse il side

***t.durden*** · 04-10-2018, 17:26:44

Cavoli che miglioramento Aldo

**Tony#24** · 04-10-2018, 18:00:48

Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio

Cavoli che miglioramento Aldo

Non so se hai visto le Sue foto vecchie che ho postato sul mio profilo, oppure ti è sfuggita la descrizione e non avevi capito che NON sono io in foto :') ahahah
in entrambi i casi grazie apprezzo comunque!
Marco è un ragazzo di 28 anni, che seguo ormai da circa 7 mesi ormai. Per lui è il primo cut vero e domenica debutterà sul palco a Perugia... Speriamo bene va! Ahah

**marcu9** · 05-10-2018, 12:22:07

Finalmente mi sto rallentando da 4 settimane (finito la stagione estiva massacrante il 31 agosto con pessima alimentazione ed allenamenti)
Purtroppo, però, ho interrotto gambe dopo pochissimo ed ora posso fare solo leg extension.
Durante lo squat, in spinta, mi è venuto un dolore che mi sembra muscolare (ma non so) nella parte alta ed interna vicino c'è la tibia (sotto a sx del ginocchio).
Già con appena 20kg di Squat lo sento, che palle.

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***M K K*** · 05-10-2018, 12:24:26

Menomale che non le alleni... Gambe veramente impressive.. quanto pesi?

**marcu9** · 05-10-2018, 12:27:23

Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio

Menomale che non le alleni... Gambe veramente impressive.. quanto pesi?

Le ho potute allenare pochissimo d'estate causa appunto lavoro come dicevo e le avevo riprese ad allenare abbastanza bene dal 1 Settembre fino a 10 gg fa circa (quindi circa 3 settimane) se le sono fatte e fortunatamente rispondono velocemente.
Sto problema non capisco a cosa sia dovuto onestamente ed un po' mi preoccupa.

Non mi peso da fine Luglio dove ero 105kg per 173cm, dovrei essere ancora su quelle cifre.

**marcu9** · 05-10-2018, 12:40:44

. Spero di postare un giorno una foto con almeno 20kg in meno.

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***M K K*** · 05-10-2018, 13:38:56

Il problema insulinico l hai risolto?

**marcu9** · 05-10-2018, 14:30:53

Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio

Il problema insulinico l hai risolto?

Prendo la metformina ogni giorno ed a naso sì, la situazione sembra più moderata.
A gennaio ho il controllo dall'endocrinologo con altri esami per vedere se la situazione si è assestata o avrò ancora bisogno della metformina.

***Luke91*** · 05-10-2018, 21:19:32

Io invece spero di postare un giorno con almeno 20 kg in più.

Comunque gambe immense, un doloretto al ginocchio si risolve dai. Provato a riscaldarti diversamente? Squat libero, cyclette, etc.

***cesko92*** · 05-10-2018, 22:32:21

Gambe devastanti

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**marcu9** · 06-10-2018, 00:43:18

Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio

Io invece spero di postare un giorno con almeno 20 kg in più.

Comunque gambe immense, un doloretto al ginocchio si risolve dai. Provato a riscaldarti diversamente? Squat libero, cyclette, etc.

Te lo auguro...!!
Per quel doloretto non capisco, mai successo...per un bel po' lo squat non lo tocco più e vado di pressa eventualmente, pazienza.

Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio

Gambe devastanti

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Grazie Cesko, ma vorrei vederle con 20kg in meno.

***M K K*** · 06-10-2018, 10:36:08

Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio

Te lo auguro...!!
Per quel doloretto non capisco, mai successo...per un bel po' lo squat non lo tocco più e vado di pressa eventualmente, pazienza.

Grazie Cesko, ma vorrei vederle con 20kg in meno.

un fastidio nella zona della tibia / sotto ginocchio ce l ho avuto anchio... prova a fare pre squat un paio di serie di calf , a me ha aiutato