PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Gore]

Bravo Bodonio ... Ello sta mettendo per te una buona parola come testimonial sportivo della Lidl

[Luke91]

Bravo Bodonio ... Ello sta mettendo per te una buona parola come testimonial sportivo della Lidl

[menphisdaemon]

Su phoenixx concordo con Moreno.

Fabrizio ottimo, soprattutto dato come ti alleni (cosa che mi sono dimenticato di dirti in pvt). Nel senso: il rapporto risultati-tipo di WO è straordinario

[Testa]

Ottimo body
anche se la faccia ormai è da "l'uomo senza sonno"

[Gore]

in pratica ha espulso tutta l'aria che aveva per "uscire.'addome"

[Body80]

grazie memph se non costava 130 e passa euro la gara a cervia la facevo, categoria variabile, cosi per divertimento
solo che costano troppo

Ottimo body
anche se la faccia ormai è da "l'uomo senza sonno"

veramente, mi alleno in pratica tutti i giorni dai primi di agosto...

[Ponno]

Dopo Body e Phoenix dovrei farmi i fattacci miei ma ho detto che avrei postato e così faccio.

Metto le mani avanti dicendo che a Marzo pesavo 98 kg, 3 anni e mezzo fa 120kg. Ho pelle in eccesso e me la tengo, sono a 1600kcal/die circa. Luci avanti come il biancume. Prewo a digiuno quindi dovrei avere più dettagli invece... FeelsBadMan. 180cm X 81.5kg



PS le cicatrici sono dono della procrastinazione del SSN, mi è stato detto che la gine era solo grasso "perdi peso e poi si vede" per 3 anni finché non mi sono deciso ad andare a pagamento, fatta l'eco e magia: ghiandole ipertrofiche dietro ai capezzoli ed altri 3 gettoni ghiandolari sparsi nel pettorale destro e due a sinistra. Operazione più invasiva e una 60ina di punti. Fortunatamente biopsie negative.

[Sly83]

Hai iniziato un bel percorso, non senza intoppi, puoi migliorare ancora tantissimo. Bravo Ponno.

[Ponno]

Speriamo Sly, ho un metabolismo di merda. Non ho messo le mani avanti abbastanza bene: ho ripreso ad allenarmi da 7 giorni dopo 3 mesi di stop per un'ernia e due protrusioni in zona lombare.

[t.durden]

Dai Ponno continua così sei sulla giusta via

[Gore]

ponno diciamo che la pelle in eccesso non si nota chissà quanto... ora serve un po costruire e un po' magari cominciare a palleggiare con le kcal ...perchè a 1600 con 81kg di peso non ci puoi stare in eterno

[Piero9]

Fine definizione, purtroppo più di così non riesco a scendere, dovrei iniziare massa, ma ho un po di timore.

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[Ponno]

ponno diciamo che la pelle in eccesso non si nota chissà quanto... ora serve un po costruire e un po' magari cominciare a palleggiare con le kcal ...perchè a 1600 con 81kg di peso non ci puoi stare in eterno

Sono 6 mesi che sono tra i 1500 e 1600. Ora però mi segue Bros quindi mi dirà lui!

Devo ammettere che qualche minuscolo dettaglio in più si nota dal vivo però così è.
Oltretutto l'unica via per me é mettere massa magra e sembrare "grosso" perché squartato non lo sarò mai.

[Gore]

se ti segue Bros saprà lui cosa fare
(non avevi specificato o non avevo letto che eri seguito e pensavo stessi facendo da solo... altrimenti non mi sarei permesso )

[Ponno]

se ti segue Bros saprà lui cosa fare
(non avevi specificato o non avevo letto che eri seguito e pensavo stessi facendo da solo... altrimenti non mi sarei permesso )

No ti pare, ho fatto da solo per un po' ma poi ho chiesto aiuto.