PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[gioxc88]

Condizione estrema, ma kiedo io ha senso arrivarci se nn si gareggia e poi fare ceat colossoli ke sfociano nel bigeating....

Durden hai ragione. Posso provare a spiegarti i motivi per cui lo faccio che puoi condividere o meno:
1. Nonostante sono ben lontano dal gareggiare e non mi interessa assolutamente, per una questione di sfida con me stesso voglio vedere fino a dove riesco ad arrivare con le mie sole forze
2. Da settembre iniziero' a farmi seguire da un PT perche vorrei mettere su un almeno 5 kg e volevo partire il piu pulito possibile in modo da tenere la condizione tutto l'anno ed evitare periodi di ipocalorica se non leggeri

Per quanto i free meal penso che uno a settimana ci sta. Per quanto mi riguarda il mio free meal e sempre stato delle dimensioni di quello che ho descritto sopra, anche di piu a volte e non ho mai avuto problemi.

PS: inoltre non sono max 8.5% bf quindi non e' cosi estrema dai

[nickdc]

Anche se lo specchio ingrandisce un po' il braccio vista la posizione...

[menphisdaemon]

Spettacolare


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[Danielish]

Gran fisico Nick

[Nustef]

Top

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[t.durden]

Anche se lo specchio ingrandisce un po' il braccio vista la posizione...

Ad averne di spekki così allora ottima condizione su linee e ventri molto belli

[t.durden]

Durden hai ragione. Posso provare a spiegarti i motivi per cui lo faccio che puoi condividere o meno:
1. Nonostante sono ben lontano dal gareggiare e non mi interessa assolutamente, per una questione di sfida con me stesso voglio vedere fino a dove riesco ad arrivare con le mie sole forze
2. Da settembre iniziero' a farmi seguire da un PT perche vorrei mettere su un almeno 5 kg e volevo partire il piu pulito possibile in modo da tenere la condizione tutto l'anno ed evitare periodi di ipocalorica se non leggeri

Per quanto i free meal penso che uno a settimana ci sta. Per quanto mi riguarda il mio free meal e sempre stato delle dimensioni di quello che ho descritto sopra, anche di piu a volte e non ho mai avuto problemi.

PS: inoltre non sono max 8.5% bf quindi non e' cosi estrema dai

No nn mi devi spiegazioni il mio era uno spunto di riflessione, figurati se posso giudicare dato ke nn ti conosco, cmq mi sembra ottima come cosa quella di voler partire pulito e farti seguire da un pt

[leonidasbrunis]

Uno che arriva a questa condizione non penso lasci le cose a caso


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[gioxc88]

No nn mi devi spiegazioni il mio era uno spunto di riflessione, figurati se posso giudicare dato ke nn ti conosco, cmq mi sembra ottima come cosa quella di voler partire pulito e farti seguire da un pt

Ma scherzi, non mi sentivo affatto giudicato.. Siamo su un forum ed e' giusto che si discuta

[V-G4Mm4]

177x84kg


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[Ozn]

Anche se lo specchio ingrandisce un po' il braccio vista la posizione...

E la madonna

[Ozn]

177x84kg
Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk

Hp+7 e bf piú che contenuta, bravo

[Sly83]

Bel livello ragazzi, bravi.
Non abbiate paura di salire, con i tempi e le modalita' giuste, compatibilmente con gli obiettivi

[Gore]

complimenti a tutti,
posso fare i complimenti a gioxc88 per la definizione estrema... anche se non la condivido perchè onestamente non vedo lo spessore di un muscolo... partendo dalla parete addominale per finire al pettorale... (comprendo anche l'iperestensione per stendere la pelle e fare apparire piu vene)
mickdc lo trovo molto equilibrato ... ormai posate tutti da MP comunque ottimo come mix di volumi e bf
V-G4mma potrebbe andare a migliorare un po la bf in generale ... ma non commento oltre in quanto non so l'anzianità di allenamento

[V-G4Mm4]

complimenti a tutti,
posso fare i complimenti a gioxc88 per la definizione estrema... anche se non la condivido perchè onestamente non vedo lo spessore di un muscolo... partendo dalla parete addominale per finire al pettorale... (comprendo anche l'iperestensione per stendere la pelle e fare apparire piu vene)
mickdc lo trovo molto equilibrato ... ormai posate tutti da MP comunque ottimo come mix di volumi e bf
V-G4mma potrebbe andare a migliorare un po la bf in generale ... ma non commento oltre in quanto non so l'anzianità di allenamento

7 anni...quest'anno è stato particolare perche in massa sono salito sopra i 90(mi pare 93kg) per gestire certi carichi (dono arrivato fino a 3x3 a 205kg di squat...5x5 a 150kg di panca e 3x5 a 240kg di stacco) e, nonostante abbia inziato definizione verso fine aprile, mi ci sono impegnato solo attorno a meta luglio...infatti hp tirato giu un bel po la bf nelle ultime 2 settimane..ne ho ancora 1 per tirare giu qualcosa e poi dopo le ferie vedrò se ricominciare massa o riprendere peso..pero sinceramente mi vedo bene gia cosi anche se nn sono tiratissimo

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