Originariamente Scritto da t.durden
Visualizza Messaggio
io credo che ogni BBer abbia un proprio tallone d'achille....
nel mio caso è la schiena ... e col tempo sono arrivate una spalla e un ginocchio ...
conosco pochissimi atleti che abbiano una vera storia di allenamenti davvero lunga (nel mio caso a settembre sono 27 anni ) e fatta con carichi di lavoro tutto sommato alti (in riferimento alla propria struttura) a non avere un acciacco...
quello che ritengo importantissimo sia evitare assolutamente il danneggiamento muscolare, lo strappo .... quello credo sia il peggio che ci possa capitare... perchè non ha recupero (almeno estetico)
Originariamente Scritto da Sly83
Visualizza Messaggio
Commenta