PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[menphisdaemon]

Immagino...diciamo che è un'ottica che capisco, ma non condivido [emoji4]


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[Simoney]

Ho sempre seguito l'alimentazione classica del bb e da buona forchetta i miei sgarri mi si accumulavano troppo viste le kcal già in esubero durante la settimana. Così invece è una pacchia per il mio stile di vita e visti i miei modestissimi risultati, non mi lamento

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[leo1990]

Simone quindi mangi solo una volta al giorno e la sera tardi?

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[Simoney]

Alle 20 e basta

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[turtuv]

Alle 20 e basta

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Questa dieta per quale regime alimentare è consigliata di solito (massa o definizione)?

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[Luke91]

Simo ma i cacciabombardieri te li spari come dessert?

Ottimo fisico comunque

[Simoney]

Come aperitivo Luke

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[moicano99]

Questa dieta per quale regime alimentare è consigliata di solito (massa o definizione)?

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Imho meglio def, la vedo dura mangiare 3000kcal in un solo pasto... Peró se riesci va bene pure il bulk, anche se secondo me un digiuno cosí ampio ogni giorno ti rema un po' contro in bulk

[Gore]

diciamo che comprendo perchè puoi sgarrare 2 o 3 volte la settimana....
in parole povere ti sei abituato a fare la fame .... e fai dei refeed con gli sgarri....
penso che finchè si è giovani possa anche reggere questo ritmo , poi il rischio che i refeed si portino dietro accumuli secondo me c'è ....

[t.durden]

diciamo che comprendo perchè puoi sgarrare 2 o 3 volte la settimana....
in parole povere ti sei abituato a fare la fame .... e fai dei refeed con gli sgarri....
penso che finchè si è giovani possa anche reggere questo ritmo , poi il rischio che i refeed si portino dietro accumuli secondo me c'è ....

Parli di refeed sporchi? o di qualsiasi tipo anke da cibo pulito(avena, riso, patate ecc...)

[mark23az]

hai ripreso finalmente Simo? ahahah
stai alla grande!

[Gore]

Parli di refeed sporchi? o di qualsiasi tipo anke da cibo pulito(avena, riso, patate ecc...)

parlo di sgarri..... quindi sporchi.... i refeed puliti penso siano una buona cosa

[Simoney]

diciamo che comprendo perchè puoi sgarrare 2 o 3 volte la settimana....
in parole povere ti sei abituato a fare la fame .... e fai dei refeed con gli sgarri....
penso che finchè si è giovani possa anche reggere questo ritmo , poi il rischio che i refeed si portino dietro accumuli secondo me c'è ....

Si il rischio c'è ed effettivamente c'è da combatterci contro ma conoscendo il proprio corpo si rimedia un po' a tutto


Si Mark finalmente hahah

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[Simba76]

complimenti , sopratutto per gli addominali e per i deltoidi davvero spessi

Grazie Goku. Per i deltoidi un contributo nn indifferente lo devo anche al judo e al grappling

[Simoney]

Procedo asciugando piano piano