PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

***jonny94*** · 26-04-2016, 19:40:32

vai tranquillo bert

manx, si vabè la frase era buttata li, essendo in gallery non volevo argomentare, cosa che ho fatto dopo

**menphisdaemon** · 26-04-2016, 21:39:11

Ma quanto ***** scrivete? Il ragazzino non è male come fisico, ma la realtà è che non si possono giudicare le sole foto.

Quanto al ragionamento di Jonny secondo me è stato frainteso. Io in realtà condivido il principio di ciò che dice: ovvio che ognuno ha una distribuzione diversa, ma non vederlo del tutto è sinonimo al 90% di BF>15% ergo foca grassa spiaggiata.

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**Pascolinho** · 29-04-2016, 15:41:07

Il periodo di crescita fatto con surplus elevati è l'ideale per chi ha una base estremamente pulita, soprattutto se fatto fin dall'inizio del proprio percorso da bodybuilder.
La dieta ABCDE sfrutta proprio i vantaggi del surplus eccessivo, l'unico difetto è il periodo troppo breve in ipercalorica e i continui sbalzi calorici che poche persone sono disposte ad affrontare.
In base all'anzianità si può dire quale approcio sia più giusto e secondo me crescere all'inizio in modo così lento e ossessionato dai quadratini non porta altro che limitare il proprio potenziale.

**Pascolinho** · 29-04-2016, 15:41:24

Il periodo di crescita fatto con surplus elevati è l'ideale per chi ha una base estremamente pulita, soprattutto se fatto fin dall'inizio del proprio percorso da bodybuilder.
La dieta ABCDE sfrutta proprio i vantaggi del surplus eccessivo, l'unico difetto è il periodo troppo breve in ipercalorica e i continui sbalzi calorici che poche persone sono disposte ad affrontare.
In base all'anzianità si può dire quale approcio sia più giusto e secondo me crescere all'inizio in modo così lento e ossessionato dai quadratini non porta altro che limitare il proprio potenziale.

***Gore*** · 29-04-2016, 18:43:46

io sono dell'idea che tanto più si è giovani e tanto più bisogna mangiare !!
ovvio nei limiti di non diventare obesi ma senza le pippe mentali dell'addome ....
è li che metterai le tue basi sulle quale poi lavorare nel tempo ....
quanto sento ragazzi giovani parlare di "devo migliorare la qualità" non posso fare a meno di

sfruttare a pieno la naturale spinta ormonale dell'adolescenza è ciò che vi può dare una base ...
mettere muscoli, vedere le misure crescere, ovviamente con criterio
per quanto possiate mangiare, se mangiate pulito, a 15/18 anni difficile che diventiate ciccioni....

quindi cibo, cibo e tanto lavoro....
anche qui, non fatevi le pippe con "le tecniche di intensità" .... lavorate, fate serie, incrementate progressivamente i carichi e lavorate imparando a fare gli esercizi.... tanto sempre la stessa spinta ormonale vi darà l'aiuto per il recupero...