PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[LeoPajo]

Io faccio molta fatica a mettere su grasso, e mangio tanto.. Diciamo che sono in massa pulita tutto l'anno, e per ora il meccanismo funziona. Prossimamente rifarò la foto ancora in pump in modo da vedere meglio questi 4kg e chiudere la discussione.. Ringrazio chi mi ha supportato 😊

[bertinho7]

se in massa non si vede l'addome, si sta sbagliando qualcosa!

per me questa è una grande cazzata

[Manx]

Io faccio molta fatica a mettere su grasso, e mangio tanto.. Diciamo che sono in massa pulita tutto l'anno, e per ora il meccanismo funziona. Prossimamente rifarò la foto ancora in pump in modo da vedere meglio questi 4kg e chiudere la discussione.. Ringrazio chi mi ha supportato 

Guarda che nessuno ti ha "demolito"

per me questa è una grande cazzata

quoto.

[jonny94]

eh invece secondo me la grande cazzata è aumentare talmente tanto di peso in massa(andando a coprire inevitabilmente l'addome) e poi dover scendere del 90% del peso preso per definirsi e cercare di far uscire l'addome...
avrebbe più senso invece prendere meno peso(visto che dopo un pò il rapporto massa magra-grassa, tende verso quest'ultima) e poi non dover far i salti mortali per definirsi....

se io prendo 10kg in massa e poi ne tolgo 9 per definirmi mi rimane 1kg preso....se io ne prendo 5kg e per definirmi(visto che sono già abbastanza asciutto) ne tolgo 3...me ne rimango 2

questa è la mia opinione....prima di dire "è una cazzata" o meno...argomentate...sono tutti buoni a dire per me non è vero, senza dare una giusta motivazione...

[Giampo93]

Dipende cosa si intende con "in vista". Di certo stare tutto l'anno al 10-11% a meno di situazioni particolari significa avere il freno a mano tirato

[-Jack-]

Penso intenda non spanzare e su questo sono d'accordo.

I periodi di bulk spinto dove ti riduci una palma di acqua e grasso sono passati o meglio li fa chi ancora non ha capito come muoversi.


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[t.durden]

Jonny è cmq inevitabile ke se prendi 5kg come nel tuo esempio l'addome un po' si copra, poi sulla 'spanzare' sono d'accordo

[Gore]

l'accumulo di grasso è tremendamente soggettivo:
esempio1: ginoide con addome fuori tutto l'anno e gluteo a momenti con cellulute
esempio2: androidie con gambe tagliate e baccia svenate ma 2 dita di ciccia intorno all'ombelico
sbagliato basarsi solo sull'addome anche se "fa fico"

[Perrots]

l'accumulo di grasso è tremendamente soggettivo:
esempio1: ginoide con addome fuori tutto l'anno e gluteo a momenti con cellulute
esempio2: androidie con gambe tagliate e baccia svenate ma 2 dita di ciccia intorno all'ombelico
sbagliato basarsi solo sull'addome anche se "fa fico"

Già tremendamente vero... ma anche il proprio passato gioca un ruolo importante (obesità pre adolescenziale e relativo impatto endocrino)

[-Jack-]

Penso intenda non spanzare e su questo sono d'accordo.

I periodi di bulk spinto dove ti riduci una palma di acqua e grasso sono passati o meglio li fa chi ancora non ha capito come muoversi.


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[Alien96]

l'accumulo di grasso è tremendamente soggettivo:
esempio1: ginoide con addome fuori tutto l'anno e gluteo a momenti con cellulute
esempio2: androidie con gambe tagliate e baccia svenate ma 2 dita di ciccia intorno all'ombelico
sbagliato basarsi solo sull'addome anche se "fa fico"

Io sono l'esempio di essere supremo dato dalla fusione tra androide e ginoide

[leo1990]

siamo d'accordo sullo spanzare ma bisogna ingrassare per poter mettere un pò di massa addosso .....almeno con me funziona cosi

cresco dello 0.0000001% in normo , figuriamoci sentirsi dire che puoi crescere in ipocalorica .....pura utopia (almeno per me)

[bertinho7]

eh invece secondo me la grande cazzata è aumentare talmente tanto di peso in massa(andando a coprire inevitabilmente l'addome) e poi dover scendere del 90% del peso preso per definirsi e cercare di far uscire l'addome...
Avrebbe più senso invece prendere meno peso(visto che dopo un pò il rapporto massa magra-grassa, tende verso quest'ultima) e poi non dover far i salti mortali per definirsi....

Se io prendo 10kg in massa e poi ne tolgo 9 per definirmi mi rimane 1kg preso....se io ne prendo 5kg e per definirmi(visto che sono già abbastanza asciutto) ne tolgo 3...me ne rimango 2

questa è la mia opinione....prima di dire "è una cazzata" o meno...argomentate...sono tutti buoni a dire per me non è vero, senza dare una giusta motivazione...

scusami ma avevo letto l'opposto!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sono sostanzialmente d'accordo con te..poi come suggeriscono gli altri, generalizzare è sbagliatissimo...ognuno è fatto a modo proprio e ha la sua morfologia...
Porta pazienza, la fretta e l'età

[Manx]

eh invece secondo me la grande cazzata è aumentare talmente tanto di peso in massa(andando a coprire inevitabilmente l'addome) e poi dover scendere del 90% del peso preso per definirsi e cercare di far uscire l'addome...
avrebbe più senso invece prendere meno peso(visto che dopo un pò il rapporto massa magra-grassa, tende verso quest'ultima) e poi non dover far i salti mortali per definirsi....

se io prendo 10kg in massa e poi ne tolgo 9 per definirmi mi rimane 1kg preso....se io ne prendo 5kg e per definirmi(visto che sono già abbastanza asciutto) ne tolgo 3...me ne rimango 2

questa è la mia opinione....prima di dire "è una cazzata" o meno...argomentate...sono tutti buoni a dire per me non è vero, senza dare una giusta motivazione...

ma questo discorso è corretto, ma la tua frase buttata li' come se fosse una sentenza di confucio...non lo era

[Alien96]

A mio parere è un discorso di equilibrio tra crescita di bf e di ffm (ovviamente )
Nel senso che bisogna trovare un introito calorico che permetta di aumentare entrambe con una rimanenza di muscolo più alta possibile una volta scotennati (così su due piedi non riesco ad esprimerlo meglio)
Il dilemma é se rimanga più muscolo tenendosi piuttosto puliti e togliendo il poco che si è accumulato in seguito, o sporcandosi maggiormente e togliendo piú dopo. A mio parere se si cerca di tenere eccessivamente l'addome si limita la crescita muscolare, perchè non è che esista una linea esatta la quale una volta oltrepassata fa aumentare solo la bf e non permette più alcuna crescita muscolare, il discorso è molto piú complesso (ovviamente di nuovo ). Tempo fa ho letto una serie di studi che concludevano col fatto che un aumento di bf permetta una crescita muscolare superiore rispetto al tenersi piú puliti per una serie di fattori (il surplus maggiore in se, carichi piú alti, prestazione...), ovvio che poi bisogna quantificare e cercare di stare a "cavallo" di questa ipotetica linea, ma io sono del parere che sia meglio sbilanciarsi un po' sull'aumento di peso sacrificando la bf piuttosto che dall'altra parte (parlando del caso del ragazzo della foto, che suppongo sia un neofita non agonista e senza problemi particolari di grasso)
Just my 2 cents
Senza alcuna presa di posizione, se il discorso non fila bene l'ho scritto da cell e mi scuso