Bella T.!!!!
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TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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Bella schiena
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Grazie a tutti, fatti da un professionista come te Marco i complimenti valgono doppio
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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bella schiena pà!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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complimenti a tutti!
paolo come mai hai notato miglioramenti senza cardio??? ne facevi tantissimo?
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Si , specialmente quando sono alto di calorie , faccio molto cardio.. Paradossalmente ( mica tanto ) quando scendo di peso , lo lascio al minimo necessarioCommenta
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a me l'eccesso di cardio attacca acqua addosso ... nelle gambe soprattutto...sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Anche a me Moreno . È un arma a doppio taglio , ma se ben gestita può far la differenza a lungo termineCommenta
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cardio in fascia o hiit ragazzi?
io non sopporto il cardio classico e se posso faccio corsa con variazioni onestamenteCommenta
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personalmente ho trovato piu sides che benefici...
su di me , mi son trovato meglio a non fare cardio e fare la famesigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Lo famo strano?
Quanto in bulk e quanto in cut Paolo?
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anche io la penso come gore!quando devo pulirmi,preferisco fare "la fame" che correre come un idiota!!Commenta
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In 'bulk' diciamo che circa 40' al giorno post wo li faccio , considerando 5 o 6 wo settimanali siamo attorno ai 200/240'
In 'cut' scende drasticamente attorno ai 60/90 min settimanali
Ci tengo a sottolineare che non ho mai fatto per mia volontà bulk / cut spinti , ergo prendete i termini con le pinze.
Su di me ho notato che in 'bulk' se abbasso il cardio , il senso di fame è un lontano ricordo
Molto probabilmente è un segnale che il sistema vuole tornare nella SUA omesostasi , quella che mi rende magrolino.Last edited by paoLo!; 15-04-2016, 16:18:27.Commenta
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secondo me Paolo hai la migliore forma di sempre.Hai riempito il petto e messo massa dove precedentemente avevi leggermente carenza,in più quelle clavicole sono spettacolariOriginariamente Scritto da Steel77Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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Dopo tanto... Massa finita, pliche 11.9 bf circa, anche se fatta alla cavolo
Inviato dal mio LG-H955 utilizzando Tapatalk
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