Finalmente una foto!!!
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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curioso di vederti in pose migliori!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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ottima forma!a che bf sei attualmente?Commenta
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Credo sul 9-10%...a occhio.Commenta
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bene alberto !!! non mollaresigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Alberto che qualità su ottimi volumi
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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Grazie a tutti per le considerazioni. Onestamente mancano 4-6 kili di muscolo per tornare a star bene. Però meglio questo che lo sfracello totale. Sto cercando, settimana dopo settimana di continuare ad allenarmi e di introdurre piccole migliorie alla dieta. Per esempio prima tra colazione e le 16 non mangiavo niente. Ora ho aggiunto 1 panino alle 12 e forse provo ad aggiungerne un secondo. Se nel giro di 3 mesi metto 3-4 kili, migliorando un pelo di durezza mi ritengo fortunato.Commenta
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1.64 56kg
Massimali: Squat 150, Panca 115, Stacco 191. Peso corporeo 56kgCommenta
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Hai massimali davvero alti in rapporto al tuo peso."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Last edited by leo1990; 02-04-2016, 21:24:06.2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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Grazie.. il carico per me è l'obbiettivo primario, adesso proverò ad aggiungere un po' di carneOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioMassimali: Squat 150, Panca 115, Stacco 191. Peso corporeo 56kgCommenta
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leo sei un'oscenitàOriginariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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leo,ma almeno il "pelo" te lo fai prima dell'estate o vai al mare col maglione??Commenta
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certo dammi la tua mail e ti manderò una foto per conferma....2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
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Viva il pelo sul muscoloCommenta
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