Ottimi miglioramenti alien.!
-
Thx 😄
Inviato dal mio SM-G920F utilizzando TapatalkVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
-
che gli hai fatto a quella spalla?? bravo!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
Commenta
-
Grande! Sei seguito?Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggio
Inviato dal mio SM-G920F utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio ASUS_T00J utilizzando Tapatalkhttp://www.bodyweb.com/threads/445306-Diario-pt-2 : il mio diarioCommenta
-
Nono anche se ci ho sempre pensato
peró faccio le cose molto alla leggera (mi alleno come mi pare e mangio come mi pare...che non significa per forza male ma neanche bene diciamo)
Inviato dal mio SM-G920F utilizzando TapatalkVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
-
Lascia perdere gli sciamani e continua per la tua strada stai andando bene
Inviato dal mio G7-L01 utilizzando TapatalkOriginariamente Scritto da arkon86
Originariamente Scritto da arkon86Commenta
-
Grazie asenbrah
Se ad agosto non fossi stato fermo mandando a p.ne dieta e tutto sarei meno grasso ma colpa mia, me ne sono fatto una ragione
Inviato dal mio SM-G920F utilizzando TapatalkVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
-
Bravo Alien: in continuo miglioramento.
Paolo mi hai capottato
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Grazie menphis ma quelle che posto sono foto alla cardi
In realtá la condizione REALE e l'approccio che uso per quel che vedo e leggo nel tuo blog imho non ti piacerebbe affatto...
Inviato dal mio SM-G920F utilizzando TapatalkVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
-
@jhonny: per le spalle onestamente faccio solo lento avanti e alzate lat...passi il lento avanti..ma le mie alzate laterali sfidano ogni legge della biomeccanica
le ho avanti senza far nulla di particolare..mi concentro solo un pó di piú sui posteriori con alzate a 90, face pulls e rematori dato che devo correggere anni da decimo prestigio di call of duty con la schiena a mó di gobbo di notre dame
Inviato dal mio SM-G920F utilizzando TapatalkVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
-
La tua condizione reale non la so. Quanto all'approccio l'importante è che ti dia risultati...io non ho un approccio, cerco il migliore per il soggetto che ho davanti. Se una cosa ti fa migliorare non c'è ragione per variare. Magari facendo le cose per quello che per me è 'alla perfezione' staresti peggio...chi lo sa.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Io parlo di approccio sbagliato riferendomi principalmente a 3 cose:
Aumento di bf decisamente eccessivo
Scelta degli alimenti
Volume allenante
Se tu fai arrivare i tuoi atleti con la panza utilizzando gelati post wo e allenandosi ogni giorno raggiungendo anche le 50 serie per gruppo a settimana poi siamo sulla stessa lunghezza d'onda
Io so di non far le cose bene..ma ho trovato il mio equilibrio cosí
Inviato dal mio SM-G920F utilizzando TapatalkVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
-
Comunque questa é di un paio di giorni fa per completare
@cardi...questa é anche m ma é nuova e vedi come sta stretta?
Inviato dal mio SM-G920F utilizzando TapatalkLast edited by Alien96; 07-11-2015, 01:06:32.Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
Commenta
-
swcchezza estrema
File Allegati
Commenta
-
-
per essere uno che va in palestra a fare i palleggi con la palla medica stai benoneOriginariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da gionnifaraCommenta
Commenta