Ecco allora si ci sta, il top sarebbe farlo solo con gli elastici, ma penso minimo ci sta comunque.
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Io sinceramente faccio 4-5 serie di avvicinamento al carico con cui inizio l'esercizio vero e proprio, non mi stancano piu di tanto e sono riscaldato..Commenta
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torniamo alle foto, grazie.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
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@550g di carbo, comincio a mettere grasso sul fondo pancia, non so se continuare o cominciare a diminuire un poco i carbo.Commenta
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stai benissimo MinhtuCommenta
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molto bene
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Alla grande
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Grazie raga
voi cosa fareste? Continuo cosi o faccio un periodo a carbo un po piu bassi?
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Dipende dal ritmo con cui stai salendo/accumulando."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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da luglio circa 1kg al mese, gli ultimi 2 mesi più o meno 0,5 kg al mese, quando non salgo più aumento solo i carbo, volevo arrivare oltre i 600g ma mi sa che sono gia al limite come bf.Commenta
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Personalmente ti farei salire ancora di peso, il che non significa necessariamente aumentare le cal dato che stai già salendo
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Joel Marion
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Ok allora continuo cosi vediamo cosa ne esce, la cosa positiva è che riesco ancora ad aumentare i carichi. Ti ringrazio molto per i consigli menph
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Gran Fisico, MinhTu
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Minh Tu complimenti.
se non erro altezza 1.79, Peso?Commenta
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Complimentoni minhtu!Commenta
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