PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[BigPaschi]

Eh appunto, ho la stessa agilità di quando pesavo 10 kg fa

certo bro.. ma voglio dire sempre sottopeso sei... quindi che agilità dovresti perdere...

io a 103kg facevo fatica a girarmi nel letto

non so come fanno i pro a 130kg onestamente

[Gandhi]

certo bro.. ma voglio dire sempre sottopeso sei... quindi che agilità dovresti perdere...

io a 103kg facevo fatica a girarmi nel letto

non so come fanno i pro a 130kg onestamente

Boh non saprei

Comunque siamo OT per colpa mia

[cavallofurioso]

queste sono delle foto(non posso ingrandirle,fatte con un cell al volo) di un paio d'estati fa'....abbastanza asciutto ma con una muscolatura un po' svuotata,per la prevalenza del maggior allenamento aerobico/anaerobico lattacido,anche di 2 volte al giorno

[Rik_the_Dog]

Tiraggio da gara

[jeghe]

secondo me il vero fisico fitness* ha nell'addome il punto forte...stile cavallofurioso su per giù................


*inteso come e state parlando voi

giusto !Petto e addome...i muscoli "commerciali" x eccelenza...e mettiamoci pure i bicipiDi va

Ahah per farti vedere lo "spessore" del petto!!
Guarda qui a prescindere dal braccione gonfio d'acqua!
http://images1.fanpop.com/images/pho...-1200-1307.jpg

in pratica di petto sta a zero...ne ho più io

il braccio xò è grosso

queste sono delle foto(non posso ingrandirle,fatte con un cell al volo) di un paio d'estati fa'....abbastanza asciutto ma con una muscolatura un po' svuotata,per la prevalenza del maggior allenamento aerobico/anaerobico lattacido,anche di 2 volte al giorno

ti odio cavallo

[cavallofurioso]

Tiraggio da gara

hahaha,no macche',si ero molto asciutto,anche se le vene non devono ingannare troppo,era ad agosto quindi molto caldo,dopo circa 1 ora di corse varie sotto il sole...di glicogeno e quindi muscolatura bella solida non ce n'era molta,un mesetto prima di queste foto ero invece a parita' di tiraggio,piu' compatto

[BigPaschi]

più vene che muscolo direi

[cavallofurioso]

più vene che muscolo direi

hahah,piu' che muscoli con le vene...le vene con un po' di muscoli

[Raizen]

pure io vorrei le braccione.... ma alleno i tricipiti e mi si gonfia il petto

Io vorrei il pettone.... ma alleno il petto e mi si gonfiano le braccia

[phoenixxx]

1) Il petto deve essere grosso e sporgente sempre!

2) Bicipiti idem come sopra

3) I deltoidi devono essere sviluppati, meno i trapezi

4) L addome si deve vedere ma non essere sporgente ( di lato il petto devo sporgere più dell addome, bb anni 70 docet )

5) tricipiti e dorsali vanno allenati bene ma se non sono i gruppi prevalenti meglio

6) Le gambe non devono essere due grissini ma in buono stato anche se meno massose dell upper paragonandole allo standard bb, i polpacci ci devono essere

7) Mai superare il 13% BF !!!!

sicuro di quel che dici?

[phoenixxx]

Tutto coincide con ciò che penso anche io tranne il punto 1, il petto dev'essere ben disegnato e pieno, ma non dall'aspetto "gonfio"
Un esempio chiaro è BraddPitt in Troy

e dove sarebbe il petto? non lo vedo n'è disegnato e nè pieno

[phoenixxx]

certo bro.. ma voglio dire sempre sottopeso sei... quindi che agilità dovresti perdere...

io a 103kg facevo fatica a girarmi nel letto

non so come fanno i pro a 130kg onestamente

io a 97 non riesco a grattarmi la nuca

[phoenixxx]

Enorme!

povera maglietta
sembra esplodere

no! già in trash mi hanno mazzolato x la foto dove stavo in posa figuriamoci se metto una rilassata

@phoenix enorme o_o

li prendo come complimenti

[cavallofurioso]

visto che mettete del foto fatte nel cesso,anche se banali ne metto qualcuna fatta al volo stamattina ....le asimmetrie(che si vedono) le ho commentate sul topic allenamento a 360 gradi

[bertinho7]

fai spavento cavallofurioso
stai veramente da dio...in tutta onestà però da altre foto credevo che le spalle fossero + larghe da altre foto!ma nella foto di schiena lo apri il back?