PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[BodyTown]

Post "cardio" xD

[Minory]

Non lo ha mai seguito.

Foto imho ingenerosa che lo fa sembrare peggio di quello che è in realtà

Ah, allora mi sarò confuso con qualcuno..

[Alien96]

Lo famo strano?

In questa foto sono comunque venuto particolarmente secco, boh a me sembrava buona ma sicuramente vedevo male... Che lo sia comunque è un dato di fatto, ma clbx credo che non sarei potuto migliorare più di quanto ho fatto quest'anno, e in palestra, anche se non sembra, ci passo molto tempo
Mino no non mi ha mai seguito


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[leonidasbrunis]

Alien sei migliorato parecchio e piano piano stai uscendo dalla secchezza (lol) io ti vedo bene e secondo me non dovresti cuttare ma fare una normocalorica 😉
Fine ot

[Alien96]

Lo famo strano?

Grazie leonida ho deciso di cuttare in primis perchè per una volta nella vira vorrei vedere l'addome, cosa mai accaduta, e in secundis perchè già l'anno scorso sono partito in bulk con un 12% di grasso dopo aver appunto deciso di non cuttare (che c'era ancora meno sostanza di adesso) e mi sono riempito subito di grasso... Ora vorrei andare a fondo e poi ripartire da una base pulita
Ps: nonostante viaggi alla metà delle kcal della bulk da 2 mesi non ho ancora perso un g sui carichi, riesco a tenere gli stessi volumi di allenamento+il cardio e le misure son sempre le stesse, ma peso 7 kg in meno da gennaio

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[cardi]

eh ma non puoi fare una doppia bicipiti.. la doppia bicipiti e la most muscular la fanno solo quelli over 100kg

[Alien96]

Lo famo strano?

Cardi esattamente ho sbagliato là
Penso che chiunque mi segua sul diario o mi conosca abbia notato i progressi di quest'anno
Ps: per chi dice che non dovevo/devo ripulire... Ecco una foto dell'addome ad inizio gennaio ad 87 kg. (Adesso 80)


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[menphisdaemon]

Balliamo davvero notevole. Non mi piacciono le scariche 'cattive', ma evidentemente su di te funzionano. Bravo.

[clbx31]

@alien
non so quanto ti convenga cuttare per la ricerca a tutti i costi dell'addome.purtroppo ti mancano proprio i volumi.
in particolare le gambe mi danno la sensazione di uno che non ha mai fatto manco una serie di leg extension.
perdona la franchezza.

[Perrots]

Mah secondo me il fatto che inganna parecchio è che questa foto lo penalizza molto. Oltretutto non concordo assolutamente con la questione volumi. Meglio partire in massa da relativamente secchi ma con una base pulita che stare 2/3 anni in massa per poi perdere tutto al primo tiraggio serio. Oltretutto sta foto è molto ingenerosa. Ma del resto o si è nani o bisogna essere oggettivamente con molta carne addosso per risultare impressivi in front double biceps. Non è così scarso come sembra. Ha 38 di braccio. Le gambe non le sta tirando ed essendo ex obeso perde molto in qualità (che poi alla fine fa la differenza tra una gamba impressivo o meno). Il mio pensiero è che ha cannato nella scelta della foto ma non nell'approccio allenante/dietetico.


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[ItalianoMedio]

Mah secondo me il fatto che inganna parecchio è che questa foto lo penalizza molto. Oltretutto non concordo assolutamente con la questione volumi. Meglio partire in massa da relativamente secchi ma con una base pulita che stare 2/3 anni in massa per poi perdere tutto al primo tiraggio serio. Oltretutto sta foto è molto ingenerosa. Ma del resto o si è nani o bisogna essere oggettivamente con molta carne addosso per risultare impressivi in front double biceps. Non è così scarso come sembra. Ha 38 di braccio. Le gambe non le sta tirando ed essendo ex obeso perde molto in qualità (che poi alla fine fa la differenza tra una gamba impressivo o meno). Il mio pensiero è che ha cannato nella scelta della foto ma non nell'approccio allenante/dietetico.


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Vabbè ma guarda che non serve difenderlo... gli stiamo dando dei consigli, mica lo abbiamo offeso.

Tu dici che bisogna partire in massa da una base pulita, ti sembra che abbia grasso nella foto? Cosa diversa invece per la questione definizione. 38 di braccio è buono, in definizione "decente" arriva a meno di 37.

Imho, seguendo il consiglio di tutti gli altri, ti consiglio una normo abbinata ad un allenamento principalmente di forza, così da partire a settembre o giù di li, in massa.

[Perrots]

Vabbè ma guarda che non serve difenderlo... gli stiamo dando dei consigli, mica lo abbiamo offeso.

Tu dici che bisogna partire in massa da una base pulita, ti sembra che abbia grasso nella foto? Cosa diversa invece per la questione definizione. 38 di braccio è buono, in definizione "decente" arriva a meno di 37.

Imho, seguendo il consiglio di tutti gli altri, ti consiglio una normo abbinata ad un allenamento principalmente di forza, così da partire a settembre o giù di li, in massa.

Non lo sto difendendo. Semplicemente sono di avviso diverso. La foto non rende l'idea di come sia realmente. Vedendo altre foto si capisce meglio. Poi ognuno faccia ciò che vuole questa era la mia opinione visto che lo conosco meglio..


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[bertinho7]

per me state dicendo entrambi la verità
il problema è che m pare il giovane alien si veda grasso, probabilmente perkè grassoccio da ragazzino, e quindi si sente insicuro per questo motivo e vede adipe ovunque
sinceramente credo che all'inizio sia stata una paranoia di un po' tutti, soprattutto se non seguiti
alla fine solo lui si vede effettivamente e solo lui sa se sta accumulando troppo in certi posti..difficile che le foto rendano
per me deve farsi meno paranoie, spingere e mangiare pulito..ma laddove sbagliasse nel fare cut o bulk, farebbe esperienza...nn ha manco 20 anni, sbagliare nn gli farà male

[Perrots]

Concordo al 100% con bert


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[.Roy.]

secondo me anche con una normocalorica,allenamento pesante con i pesi e qualche seduta di hiit durante la settimana perderebbe grasso lo stesso senza sacrificare troppa massa magra