PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[bertinho7]

togli un po' fenix

[t.durden]

Ok, fa un po' impressione

Tiraggio o 'spelllaggio' ?

[GO HARD]

effetto ricarica?

[fenix91]

Ricarica?
Ieri sera ho ricaricato con un pacco di alpenliebe senza zucchero al caffè... ...

A parte gli scherzi, mi son bastati 50 gr di avena nel pre-workout piuttosto che il solito allenamento a digiuno per esplodere...

[Alien96]

fa impressione sul serio! Complimenti!
A quante kcal/macros stai adesso?


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[fenix91]

Una mia giornata tipo... poi ciò che varia essenzialmente sono carbo e grassi. .. in maniera inversamente proporzionale fra loro...

[t.durden]

Una mia giornata tipo... poi ciò che varia essenzialmente sono carbo e grassi. .. in maniera inversamente proporzionale fra loro...

Questa è OFF o ON, e x quanto tempo la tieni, così nn skianti il metabolismo?

[fenix91]

Stiamo andando OT, comunque, questo era un giorno di cardio (15 km di corsa), e non viaggio sempre su queste quote caloriche, ma la maggior parte dei giorni si.
So come risponde il mio metabolismo e come regolarmi di conseguenza, infatti non ho mai avuto problemi o eventuali rebound.

[Perrots]

Ti stimo Fenix! Non solo per la condizione ma anche per il fatto che non ti nascondi dietro all'andazzo che va tanto di moda ora in fatto di dieta e alimentazione...dove chi si tira sopportando anche la fame (perchè immagino tu ne abbia...) viene mal visto ed etichettato come uno che sta ancora ancorato a "dogmi vecchi e sorpassati". Fare la fame paga. E se si ambisce ad un obiettivo eccellente come il tuo, e per quanto mi riguarda lo è ancora di più considerati i tuoi trascorsi, bisogna sapere che ci son sacrifici da fare. Grande Fenix!

PS: ovviamente non mi riferisco a condizioni patologiche ma a persone in salute.

[fenix91]

Grazie infinite della stima Perrots, davvero.
Si, molti dimenticano che per dimagrire bisogna "fare la fame" e si rifugiano dietro miracolose strategie che permetterebbero tutto senza sacrificio, di mangiare "ad libitum".
Per carità, alcuni di questi approcci sono ottimi per "tenersi in forma", ma per andare oltre si deve essere disposti a soffrire almeno un po'.
Nessuno regala nulla e nulla è dovuto, ed è così in tanti altri ambiti... lo studio, il lavoro, le relazioni, ecc.
Poi, ce ne sono tanti che non hanno bisogno di scendere a compromessi "estremi", come sempre è tutto soggettivo.
Infine, vorrei ricordare che, per raggiungere tale condizione, sono anni che conto le kcal anche delle gomme da masticare pure in inverno, tenendomi quasi sempre in ipocalorica e con quantità di cardio da fare invidia ad un maratoneta.

[fonzi92]

Complimenti fenix..squartatissimo

[BALOS]

Per tirarsi in un certo modo bisogna soffrire la fame, non ci sono caxxi!
Diciamo che se curi bene la bulk puoi limitare il periodo di restrizione probante.
@Fenix: spalle rubate .... al palco

[fabius147]

post wo

[conetti]

Giusè ormai sei diventato selfie maniaco! Ma fa sempre piacere vedere i tuoi scatti [emoji6]

[fenix91]

Grazie Giulio. Beh, fino a poco fa non avevo il telefono