Ottimo
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Originariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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Molto buono. Bravo!
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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si, certo italiano! A fine def pero rincomincio con un altra mentalità , la massa così spinta è uno stress fisico della madonna anche se due anni e mezzo fa pesavo 52 kg quindi a qualcosa è servita!Commenta
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Un'altra mentalità non può che farti bene e darti soddisfazioni
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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già menphis!
chi è indeciso sulla strada da prendere legga " The Truth About Bulking" su t nationCommenta
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Bravo Pascolo, che protocollo stai seguendo?Commenta
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minory, per l allenamento fino a 1 settimana fa facevo spinta,trazione,gambe,spinta,trazione e 2 giorni di riposo. Ora sono ritornato ad allenare ogni muscolo una volta a settimana.
Per la dieta invece da lunedi staro a 2000 cal
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Pascolinho da quanto ti alleni?
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due anni e tre mesi precisi ormaiCommenta
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Buono allora...👍👍👍Commenta
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Ottimo pascolinho! Caloricamente come ti sei comportato in questi 3 mesi? Discesa graduale?Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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inizialmente scendevo di 500 kcal a set, dalle 2800 sono sceso di 250kcal ogni 1/2 set quasi solo di carbo o grassiCommenta
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500kcal del totale settimanale o giornaliero?Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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se la settimana prima stavova 3500 ogni giorno, quella dopo 3000 al giornoCommenta
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messaggio di moderazione!
torniamo alle foto.....info su protocolli alimentari,integrazione e allenamenti sono palesemente OT.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
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