PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[AndryPata90]

top.

[GO HARD]

mark quando torni a postare video su youtube? . inizio e fine ot

[roberto11]

Mark one

[Logan2011]

Mark [emoji772]

[PhD]

top.

.

[IronPi]

Abbasso un po' il target
Lo famo secco, comunque 70 kg x 178 cm circa

[mark23az]

Grazie e un saluto a tutti ragazzi

purtroppo ho pochissimo tempo per aggiornare il diario,ma quando posso seguo spesso il forum

[asen]

Iron ce da mettere massa

[IronPi]

Hai ragione bro, ora sono a 3000 kcal ho preso 2.5 kg nelle ultime 3 settimane!! C'è la sto mettendo tutta...

[Fire&Ice]

Buongiorno frociazzi! [emoji23]



E' abbastanza strana? [emoji23]


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[le89le]

Bicipite un pò carente. ...o almeno potevi farla in contrazione

---------- Post added at 08:45:40 ---------- Previous post was at 08:39:44 ----------

Hai ragione bro, ora sono a 3000 kcal ho preso 2.5 kg nelle ultime 3 settimane!! C'è la sto mettendo tutta...

2.5kg in tre settimane?! Iron cala le kcal o diventi una palla di lardo

[Fire&Ice]

Bicipite un pò carente. ...o almeno potevi farla in contrazione

Non è in contrazione! Ho un 35 di braccio! [emoji23] certo le braccia non sono a livello delle gambe ma pian piano ci si arriva!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[IronPi]

2.5kg in tre settimane?! Iron cala le kcal o diventi una palla di lardo

No @lele per adesso va bene così è come hai visto dalla foto sono ancora molto asciutto, a settembre ero 63kg, voglio mettere ancora un po' di massa e poi andrò a calarle piano piano... Grazie comunque

[merio90]

iron stai bene secondo me.. certo puoi andare sicuramente oltre. ma la strada è giusta e ti stai formando benone!

[IronPi]

Grazie @merio