PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[marco199821]

Bel fisico mapnt posso chiederti da quanto ti alleni ?

[asen]

puoi dirmi come ti alleni brah? giorni, split, ed esercizi più usati? Ti sei trasformato in poco tempo perdio

Contro le mie teorie sull'allenamento ho deciso di tornare ad allenarmi in mono ma con alcuni fondamentali in multi per forza di cose.
La dieta l'ho tenuta per un mese 180 pro 550 carbo 70 fat ma inizio a fare fatica a mangiar tutta sta roba, sono uno che sta bene a 2000kcal
Non faccio serata dall'epifania quindi zero alcolici, panini dai luridi e mcdonald

[GO HARD]

Asen Alcuni dati? Peso, età etc.

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[GattoPardo16]

Mapnt stai sicuramente bene ma dalle foto che ricordo non hai fatto molti progressi in termini di volume..forse un bulk più prolungato avrebbe dato più frutti, non credi? Poi se il tuo obiettivo non è il volume, beh, ritiro tutto

[asen]

[bertinho7]

ottimo asen
ti manca solo il cono in fronte

[asen]

Appena fa più caldo passo al mc drive che da me sta aperto 24h su 24

[ItalianoMedio]

Io a parte gli scherzi ho deciso di farlo sul serio.

[le89le]

87kg

enorme

[cardi]

87kg

te vedo sciupato, ma mangi?

[GO HARD]

5% bf? [emoji23] [emoji23] [emoji23] alla fitt

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[Simoney]

87kg

stai da paura bro

[asen]

te vedo sciupato, ma mangi?

In sti ultimi giorni non ho proprio fame, ho perso 1kg
Viaggio a 300g di gainer al giorno per tamponare le carenze di cibo solido

[Alien96]

In sti ultimi giorni non ho proprio fame, ho perso 1kg
Viaggio a 300g di gainer al giorno per tamponare le carenze di cibo solido

La ritenzione di cui lamenti in trash può essere dovuta anche a questo asen

[asen]

La ritenzione ce l'ho anche quando sto a 100g di carbo
Credo sia una predisposizione genetica