PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[cardi]

6 kg? per dio...
le gambe sono palesemente cresciute

Yes 6 kg

Cardi big , ormai trikeko te lo stai mangiando

Non glie lo dire pero

Gambe e braccia (tricipite) cresciuti senza dubbio. Ottimo lavoro

Grazie

[menphisdaemon]

Ottimo miglioramento Cardi. bravi!

[trikeko]

Cardi big , ormai trikeko te lo stai mangiando

Ahah pesiamo uguale ed è 10cm più alto, fai bene ad incoraggiarlo wut... A scoraggiarlo ci penso io quando ci alleniamo insieme ahha
Grande cardio, ripeto anche qui.

[cardi]

Ottimo miglioramento Cardi. bravi!

Grazie marco

Ahah pesiamo uguale ed è 10cm più alto, fai bene ad incoraggiarlo wut... A scoraggiarlo ci penso io quando ci alleniamo insieme ahha
Grande cardio, ripeto anche qui.

Peso di piu

[torcia87]

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[Danielish]

Grosso Torcia

[le89le]

sisi molti sono andati sulle gambe, sono circa 6 kg di differenza

6kg in un mese???

serio???
Dimmi che ci hai fatto alle gambe che mi applico pure io

[cardi]

Niente, le alleno 3xweek

[le89le]

Niente, le alleno 3xweek

io 4, mangio come un bove ma non riesco a mettere nemmeno 1kg/mese pulito, anzi stò mese mi son sporcato pure troppo.

Bhoooo sarò io sbagliato di genetica, comunque 6kg mi sembrano veramente tanti tanti.

[cardi]

Grazie, ma allenarle 4 volte come fai? Cioè sono mezze sedute tipo solo squat o altro..
Comunque evidentemente non mangi tanto

[jonny94]

Niente, le alleno 3xweek

con richiami o 3 veri e propri wo?

[le89le]

Grazie, ma allenarle 4 volte come fai? Cioè sono mezze sedute tipo solo squat o altro..
Comunque evidentemente non mangi tanto

No pardon le alleno 1 volta a settimana pesantemente e stop.
Prima facevo due volte ma mi è stato sconsigliato...la seconda era più che altro un richiamo con fondamentali.

[cardi]

con richiami o 3 veri e propri wo?

3 veri e propri wo, niente richiami

[conetti]

cardi ottimi progressi...

trikeko dalle foto postate non rende ma è un ragazzotto con uno spessore notevole...

@torcia gruoss

[NaturalHardCore]

3 veri e propri wo, niente richiami

Immagino che sia l'unico gruppo muscolare che alleni così spesso per una questione di priorità rispetto agli altri distretti.