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Cardi poi sei solo 3kg più di me e non mi capacito di come tu faccia ad essere così tanto più grosso soprattutto di spalle....ok non avrò la tua bf ma non penso di superare l'10-11%.
Cardi poi sei solo 3kg più di me e non mi capacito di come tu faccia ad essere così tanto più grosso soprattutto di spalle....ok non avrò la tua bf ma non penso di superare l'10-11%.
Misà che hai sbagliato qualcosa con la misurazione della bf, dato che cardi ad occhio è su quelle percentuali.
Gio...io volevo la foto in tribunale, non in camerino
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Però ragazzi raggiungere l'hp così senza pensare alla bf non è poi difficile....
Non è poi così difficile per alcuni ... Per un ectomorfo puro con metabolismo fuori dalla norma come me , anche volendo raggiungere hp mettendo su solo grasso e impossibile , attualmente sto al 10.3 di bf ,e fidati che ancora un po faccio più faticava mettere massa grassa che massa magra , quando sono partito ero 62 kg con bf al 7 .. Hp se mai ci arriverò un giorno sarà tra molti ma molti anni , ora mai i progressi sono lenti .. Non è più facile come i primi periodi
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ahaha illusione cmq larry! 
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