PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[manuel81]

[Harvest]

1.71x74kg




E un po' di squat in tana per gradire:

https://www.youtube.com/watch?v=ZOFfXO5vgDI

[Golosone]

Harvest niente male... un paio di domande al volo:
1 come mai le gambe così divaricate mentre squatti? A me a quell'apertura (anzi già ad aperture minori) danno fastidio le ginocchia, in particolare il ginocchio al quale mi hanno ricostruito i legamenti.
2 le fasce alle ginocchia che benefici ti danno?

-

questa è ieri sera, al quarto giorno senza CHO
post WO spalle (si lo so... un WO dedicato alle sole spalle è strano)
34 anni
170cm
71kg

[Sean]

.

Ottimo fisico, complimenti. Quanto pesi e quanto sei alto?

[Harvest]

Harvest niente male... un paio di domande al volo:
1 come mai le gambe così divaricate mentre squatti? A me a quell'apertura (anzi già ad aperture minori) danno fastidio le ginocchia, in particolare il ginocchio al quale mi hanno ricostruito i legamenti.
2 le fasce alle ginocchia che benefici ti danno?

Faccio powerlifting, per la mia struttura (femori lunghi e busto relativamente corto) lo stance largo mi permette di essere più efficiente nell'alzata, minor ROM e qualche grado di inclinazione in meno della schiena. Per squattare così bisogna avere una buona mobilità dell'anca per mantenere le ginocchia sopra la linea del piede senza che vadano all'interno. Le fasce oltre a proteggere l'articolazione del ginocchio permettono di sollevare più carico ma appunto è roba specifica del powerlifting

[roberto11]

fascie da gara o da allenamento?

---------- Post added at 11:56:47 ---------- Previous post was at 11:55:56 ----------

ad occhio da gara, o perlomeno lunghe....dopo se sono sbudellate non si vede

[Harvest]

fascie da gara o da allenamento?

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ad occhio da gara, o perlomeno lunghe....dopo se sono sbudellate non si vede

THP 2m appena scartate
Le preferisco un po' usate però, nuove nuove faccio fatica a tirarle bene da solo

[roberto11]

E ci credo...

[manuel81]

Ottimo fisico, complimenti. Quanto pesi e quanto sei alto?

grazie :-) 183cm x 84 kg

[Francesco01]

@Golosone

Dati quasi uguali ai miei tolta l'età. Stai veramente molto bene, da quanto ti alleni?

[Golosone]

Da 3 anni sono tornato a sollevare pesi, dopo un lungo periodo di inattività totale.

[Gab1975]

Nano tra giganti, mi azzardo a postare anch'io.
38 anni, 185 cm, 81 Kg, 10 mesi di anzianita' di allenamento

siete mitici raga

http://imageshack.com/a/img905/3830/MBwEet.jpg

[roberto11]

Se la fai un po' più chiara si vede

[Gab1975]

Voleva essere "Lo famo strano".

Eccone una piu' chiara

http://imageshack.com/a/img909/8093/5mvEdB.jpg

[roberto11]

C'è da mettere su massa, ma sei sulla giusta strada....