PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[.Roy.]

a mio avviso facendo squat e stacchi non c'è bisogno di allenarlo con i sovraccarichi,bastano reps alte magari con qualche superserie o triset o serie gigante e via....io almeno parlo per esperienza personale eh,mai fatto stacchi seriamente e con continuità

[Minory]

gli stacchi ho cominciato a farli solamente da una settimana, mi aspetto molto sinceramente

[roberto11]

gli stacchi ho cominciato a farli solamente da una settimana, mi aspetto molto sinceramente

Se li fai bene ti daranno tanto, se li fai male ti daranno tanto...dolore.

[bertinho7]

ottima idea iniziare gli stacchi nel periodo estivo

[gigi92gigi]

io mi alleno da 5 anni e non ho mai fatto stacchi

[Minory]

Se li fai bene ti daranno tanto, se li fai male ti daranno tanto...dolore.

Mi sono studiato per bene la tecnica, ho letto anche l'articolone di ironpaolo.. So bene che se lo eseguo con la schiena messa male mi posso far male seriamente

ottima idea iniziare gli stacchi nel periodo estivo

Si, i livelli ormonali sono più alti e potrei crescere di più

[roberto11]

io mi alleno da 5 anni e non ho mai fatto stacchi

Quindi?

[RyanX]

gigi davvero un bel braccio

p.s.
inizia a fare gli stacchi..
male non ti fanno

[bertinho7]

Mi sono studiato per bene la tecnica, ho letto anche l'articolone di ironpaolo.. So bene che se lo eseguo con la schiena messa male mi posso far male seriamente


Si, i livelli ormonali sono più alti e potrei crescere di più

il mio sgomento è solo relativo al caldo che ho io nella mia palestra
se devi alzare certi carichi,e con gli stacchi non è cosa cosi difficile, finirei sfinito
io per dirti rientro nella categoria di chi li fa male e accusa fastidi alla schiena però..ergo t passa ancora di + la voglia

[Minory]

Mi alleno in homegym in una casa inabitata ed ho il ventilatore puntato addosso

[gigi92gigi]

Quindi?

ergo sono un coglione

gigi davvero un bel braccio

p.s.
inizia a fare gli stacchi..
male non ti fanno

ahhahah grazie ryan

[GoodBoy!]

[bertinho7]

stai bene gud ma hai l'effetto pancia gonfia ? flatulenza? activia per dio o quel che era
ottimo petto - deltoide

[GoodBoy!]

[GoodBoy!]

stai bene gud ma hai l'effetto pancia gonfia ? flatulenza? activia per dio o quel che era
ottimo petto - deltoide

fatta la sera...al mattino è piatta....più mangio più si appanna e gonfia


si,sono gonfio come una rana cit.