PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

**jeghe** · 19-05-2010, 22:38:15

Originariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggio

ahah mi stavo facendo delle foto e non so cosa sia successo...l'ho impostata senza flash penso sia questo...spero non si sia rotta la fotocamera però...
RAGGI X INSIDE

ottime masse! le zampe sono bella stondate! peccato che le luci non ti valorizzino in questa foto!

***bale*** · 19-05-2010, 22:45:51

Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio

bale usi prima i quadricipiti, e poi separatamente glutei e femorali.
da correggere assolutamente questa cosa.

dovrei quindi usare tutt' assieme?

***Lipidiman*** · 19-05-2010, 22:57:02

@jeiko mortacci ke gambozze!!

@bale nn mi piace il tuo stacco :/

**gigi92gigi** · 19-05-2010, 22:57:08

Originariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggio

ahah mi stavo facendo delle foto e non so cosa sia successo...l'ho impostata senza flash penso sia questo...spero non si sia rotta la fotocamera però...
RAGGI X INSIDE

è la prima volta che vedo un fantasma BB

,cmq complimenti!!

***Lipidiman*** · 19-05-2010, 23:00:04

Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio

è la prima volta che vedo un fantasma BB

,cmq complimenti!!

il BB è illusione

... e + illusione di così

**Gandhi** · 19-05-2010, 23:02:31

@Meshuggah : alla faccia delle luci di mierda, hai volumi e linee pazzesche!!!

@jeiko : per essere un fantasma sei bello pieno!

Ottimi i quads

***jeiko*** · 19-05-2010, 23:52:02

grazie ragà...ma è solo illusione sono seccherrimo

***bale*** · 19-05-2010, 23:53:43

bei quads jeico!

**Virulogo.88** · 20-05-2010, 00:02:04

Originariamente Scritto da bale Visualizza Messaggio

YouTube - stacco2x.

Bale lo stacco non mi piace..... sembri che butti il bilanciere davanti....

devi sentire il peso sul tallone.... devi sentir lavorare soprattutto glutei e femorali....

***bale*** · 20-05-2010, 00:03:11

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

Bale lo stacco non mi piace..... sembri che butti il bilanciere davanti....

devi sentire il peso sul tallone.... devi sentir lavorare soprattutto glutei e femorali....

ok cercherò di fare esecuzioni migliori!

**Owens** · 20-05-2010, 00:15:38

Originariamente Scritto da bale Visualizza Messaggio

ok cercherò di fare esecuzioni migliori!

Poi lo stacco fallo esplosivo, devi sollevarlo come fossi un animale incazzato, io tiro su anche quando arrivo ormai alla decima serie come un tir, nel limite del possibile comunque.

p.s. non prendere per oro colato quello che dico, probabilmente mi sbaglio, meglio sentire un esperto.

***jeiko*** · 20-05-2010, 00:23:28

Originariamente Scritto da Owens Visualizza Messaggio

Poi lo stacco fallo esplosivo, devi sollevarlo come fossi un animale incazzato, io tiro su anche quando arrivo ormai alla decima serie come un tir, nel limite del possibile comunque.

p.s. non prendere per oro colato quello che dico, probabilmente mi sbaglio, meglio sentire un esperto.

lo stacco va tirato prima di gambe però eh...c'è gente che lo tira tutto di schiena è inutile farlo perchè poi si piega in due

cmq per bale devi spingere di piedi i piedi devi tenerli incollati al pavimento e devi avere la sensazione di farli sprofondare dentro di esso...alzi di gambe e completi il movimento chiudendolo...poi scendi un pò meglio...il movimento però non lo farei troppo troppo lento,ihmo, ed infine partirei sempre tenendo il culo piu' basso possibile.

***Lipidiman*** · 20-05-2010, 00:32:44

quanto peso era x curiosità? sembra che cmq lo stacco tu nn l' abbia mai fatto

***jeiko*** · 20-05-2010, 00:36:05

vediti gli stacchi di gagan o di qualche pl sul tubo...quando scendi fai anche uno strano movimento di bacino-bassa schiena che io eviterei...ho trovato questo video magari ti risulta un pò utile

YouTube - campionati assoluti stacco da terra pescara luglio 2008 cat.100-110-125