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leos quanto fai di sacco e con che frequenza?
ti parlo da curioso che da sempre vorrebbe provare perkè detesto la corsa per dio e allora cerco qualcosa di nuovo
la corsa mi sconfigge nella mente per dio
2/3 volte a settimana, dopo 30 minuti di corsa, faccio circa un 15/20 minuti al sacco, molto blando (cit) perché sono già cotto dal cardio a stomaco vuoto, questo nei giorni "liberi". Quando lavoro solitamente corro il mattino e poi in serata se non faccio pesi, faccio sacco, stessa durata ma meno blando. Anche io odio correre e a causa della corsa mi sono pure fatto male al ginocchio. Ma ti dirò, da Febbraio ho ripreso a correre e sto iniziando a farmela piacere, per forza di cose, dato che l'attività fisica è parte del mio lavoro, poi vedendo i risultati allo specchio in termini di dimagrimento, sono ancora più motivato a far meglio nella corsa, cercando sempre di migliorare i tempi.
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