PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Gore]

complimenti a tutti...
servono stimoli di livello per rimettersi in carreggiata

[DexJ]

Non credo ti convenga scendere troppo con le kcal, la forma mi sembra giá buona

Buona non dire, diciamo discreta.
E' il primo vero taglio che faccio, vorrei scendere sotto al 10% per avere più margine poi a settembre nel periodo di massa.
Questo mese prevedo almeno un altro taglio di cal, sicuramente da carbo e poi mese prossimo, se non sarò contento, farò un carico e scarico, con un paio di giorni a zero + ricarica e normo.
Sono uno che soffre troppo i carbo, specie quelli alto ig, fortuna chi li può mangiare senza ingrassare o tira su troppa acqua

[Ozn]

Non credo ti convenga scendere troppo con le kcal, la forma mi sembra giá buona

[DexJ]

Queste di ieri mattina.
Sta settimana 5 allenamenti, 5 sedute cardio (salto i due giorni di gambe in pratica) e 200 kcal in meno ... vediamo lunedi prossimo che succede.

[phoenixxx]

Big trapezi

giusto quelli, il resto è da buttare

[DexJ]

Big trapezi

[phoenixxx]

ancora grassooooooooo. grassooooooooo

[phoenixxx]

Curl bic EZ, pumping

Inviato dal mio SM-T595 utilizzando Tapatalk

braccione spettacolare

[DexJ]

bè stai benone Dex continua cosi!

Starei benone con almeno 10 kg in più, cmq grazie mille.

[DexJ]

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Mi era scappata sta foto.
Sei un toro e quel tatuaggio è uno vero spettacolo.

[Danielish]

bè stai benone Dex continua cosi!

[DexJ]

Riparti alla grande Dex, grazie al cielo la questione infortunio e’ migliorata

In ogni caso ho continuato gli allenamenti anche durante l'infortuno, non mi sono mai fermato

[Sly83]

Riparti alla grande Dex, grazie al cielo la questione infortunio e’ migliorata

[DexJ]

Posto pure io va.
Ho ripreso ad allenarmi a settembre 2021, dopo 4/5 anni di totale buio, per problemi di salute prima e per la chiusura del covid dopo.
In 8 mesi ho perso 10 kg, nei primi 2 mesi in pratica e poi recomp fino ad oggi.
3 mesi fa ho provato a mettermi in massa, ma mi sono strappato il petto, ora tutto ok.
Ora inizia il cut, voglio cercare di asciugarmi bene in vista di un bel periodo di massa a settembre, non vedo l'ora.

Condizione abbastanza anonima per i miei canoni, ma sono cmq felice dei risultati ottenuti in 8 mesi, facendomi il culo ed in pratica vita da atleta (giusto 2 sgarri in 8 mesi e 5/6 allenamenti settimanali + cardio).

Le prime 2 lontano dal wo, l'ultima durante.
Non fate caso alla gine, ma la porto dietro da oltre 10 anni e quando il petto è rilassato si nota abbastanza e si nota ancora di più visto che il petto ora è piccolo







Per luglio 2023 ci tengo troppo a tornare nella ma vecchia condizione, almeno ci proverò, sperando che non succeda nulla e riesca sempre a dare il massimo.

[topscorer]

Curl bic EZ, pumping

Inviato dal mio SM-T595 utilizzando Tapatalk

Dai, questo è Arnold da ragazzo, non sei tu

Anche a me ricorda Arnold.