PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

***marcu9*** · 25-12-2013, 16:55:16

Spettacolo.. Prima Che facevi?

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**Baracco** · 25-12-2013, 17:31:23

Originariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggio

Mentre cerco di tenermi sveglio nel post pranzo ti rispondo

39 anni suonati, mi alleno da 7

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Fisico perfetto ottimo lavoro!

***BALOS*** · 25-12-2013, 20:51:15

R: Lo famo strano?

Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio

Spettacolo.. Prima Che facevi?

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Principalmente calcio, ma siamo ot

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**simmoste** · 25-12-2013, 21:39:41

Mi aggiungo anche io 21 anni con 2 anni di allenamenti

File Allegati

***marcu9*** · 26-12-2013, 00:20:39

Ottimo tricipite

**Minory** · 26-12-2013, 10:43:31

Simmoste ottima condizione

**conetti** · 26-12-2013, 10:44:27

Buono, ma petto sicuramente non a livello del resto

**simmoste** · 26-12-2013, 11:31:28

Lo so azzzz

!!!E tempo che ci smadonno dietro!!!!!!!!Richiami,esercizi ecc ecc ma non cresce!!!!!

Ora riprendo con un'alimentazione adeguata che sono 2 mesi che mangio a " caso " cioè contando solo prote e i cho da dove vengono,vengono e dolci a manetta...Magari può essere per quelle schifezze che non cresco "bene"....scusate per l'ot

P.S. Balos da paura!!!!!!!

***marcu9*** · 26-12-2013, 13:36:35

[QUOTE=conetti;8494166]Buono, ma petto sicuramente non a livello del resto

[/QUOTE

Va tutto nel tricipite...

***c34*** · 26-12-2013, 13:45:21

R: Lo famo strano?

Pre-affaticamento tricipite e poi petto

ld: fine OT

**tayal22a** · 27-12-2013, 16:46:46

Dopo tanto tempo metto qualche foto nuova anche se non vedo grossi cambiamenti purtroppo

Consigli per il petto?

PS: complimenti cardi gran belle gambe

**Minory** · 27-12-2013, 17:57:30

Alza le kcal

**Alberto 92** · 27-12-2013, 18:13:26

Bel fisico Tayal!

**tayal22a** · 27-12-2013, 18:39:52

@minory: il problema è che voglio rimanere abbastanza asciutto e quelle volte che ho aumentato le kcal(anche di 300) il petto mi è sembrato aumentare solo per l accumulo di grasso,dici che devo provare lo stesso e vedere nel lungo periodo?

@Alberto92: grazie

**Minory** · 27-12-2013, 18:42:24

Originariamente Scritto da tayal22a Visualizza Messaggio

@minory: il problema è che voglio rimanere abbastanza asciutto e quelle volte che ho aumentato le kcal(anche di 300) il petto mi è sembrato aumentare solo per l accumulo di grasso,dici che devo provare lo stesso e vedere nel lungo periodo?

Nel caso questo è il pieno periodo invernale, anche se ti sporchi un pochino è così tanto un problema? Ce l'hai comunque tutto il tempo per ritornare come ora... o meglio

prova, puoi mettere su ancora muscolo, non credo che tu sia al limite genetico

fine OT