PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Reno Raines]

Sono molto curioso di vedere bene i risultati

Io ho paura di deludere le aspettative, non mi vedo assai cambiato in realtà

[Dorian00]

dipende da come ci si vuole vedere. ribadendo che cmq ha un ottimo fisico, tendenzialmente è un fisico che come impatto visivo tende al "secco". non fraintendetemi, non intendo secco, bensì "fino". il tutto con centomila virgolette si intende. non so come farmi spiegare.

si alla fine ognuno ha i suoi obbiettivi.
immagino anche però che i suoi siano nella direzione del fisico tirato e scolpito/separato, altrimenti si sarebbe già fermato con la definizione 2 punti di bf fa.
poi secco/grosso/normale dipende da persona a persona a seconda dei volumi cui si punta,e soprattutto a secodna delle condizioni in cui si hanno quest'ultimi.

forse vuoi dire che al momento è un fisico che visto con una maglietta indossata,non fa sembrare che il soggetto fa bodybuilding,però questo ce lo può dire solo lui...ma sicuramente non ho neanche azzeccato cosa volevi dire

il fatto che il bber debba essere "grosso" come una casa è una deduzione sbagliata e falsa.
i bber pro sono grossi,non il bber,
la loro grossezza è una caratteristica espressa ai massimi livelli appunto ...ma rispettando sempre determinate condizioni.

è come se deducessi che per essere un centometrista debba fare 100 metri in 10 secondi, e se li faccio in più tempo non lo sono...e chisse ne frega se i faccio i 100 in 10 sec con la bicicletta...l'importante è farli per essere un centometrista.
non so se l'esempio è chiaro..credo di aver scritto un pò confuso.


cmq tra un federico e un feniz91..nonostante non sia nessuno dei 2 un bber (bber è chi sale sul palco), quello che si avvicina appunto di più al fisico da bber nelle attuali condizioni è feniz91.

[Rik_the_Dog]

Io ho paura di deludere le aspettative, non mi vedo assai cambiato in realtà

Alla fine siamo tutti un pochino vigoressici non ti preoccupare!

[body-passion]

Io ho paura di deludere le aspettative, non mi vedo assai cambiato in realtà

Be se ritieni che è troppo presto allora continua sulla tua strada e posta quando crederai di aver raggiunto un altro mini-traguardo

[Reno Raines]

Be se ritieni che è troppo presto allora continua sulla tua strada e posta quando crederai di aver raggiunto un altro mini-traguardo

Anche quello è vero.. boh vediamo, dipende da come mi vedo domani , o direttamente sabato allo scarico dei carbo.
Più probabilmente sabato, visto che domani sarò impegnato dalle 9 del mattino alle 20 circa, per poi rientrare e fare i 45 min di aerobica e sperare di dormire...

[body-passion]

Anche quello è vero.. boh vediamo, dipende da come mi vedo domani , o direttamente sabato allo scarico dei carbo.
Più probabilmente sabato, visto che domani sarò impegnato dalle 9 del mattino alle 20 circa, per poi rientrare e fare i 45 min di aerobica e sperare di dormire...

Anchio mi vedo sempre diverso
comunque hai rep

[bale]

ecco una foto di una settimana fa circa...il petto è fottutamente indietro...!!!

[cavallofurioso]

ecco una foto di una settimana fa circa...il petto è fottutamente indietro...!!!

gia'...mentre il braccio sembra rispondere molto bene...quando fai i pettorali,fai parecchi esercizi di distensioni? se si,lavori con il bilanciere o i manubri?

[bale]

gia'...mentre il braccio sembra rispondere molto bene...quando fai i pettorali,fai parecchi esercizi di distensioni? se si,lavori con il bilanciere o i manubri?

Mi alleno in palestra da febbraio 2010, tuttavia fino a un anno prima utilizzavo un manubrio col quale facevo curl e alzate x deltoidi o tricipiti... insomma, risultato è che le braccia sono avanti, e il petto è "normale" in relazione all' anzianità di allenamento

[cavallofurioso]

Mi alleno in palestra da febbraio 2010, tuttavia fino a un anno prima utilizzavo un manubrio col quale facevo curl e alzate x deltoidi o tricipiti... insomma, risultato è che le braccia sono avanti, e il petto è "normale" in relazione all' anzianità di allenamento

se ti alleni seriamente da poco,e' presto per valutare se il deltoide anteriore e il tricipite dendono a prendersi la maggiorparte del lavoro(risultando quindi l'anello debole della catena motoria),negli esercizi per i pettorali,un esempio tipico e' la panca piana con bilanciere,ecco perche' te l'ho chiesto,io quando iniziai avevo il "problema" sopracitato,risolto in gran parte successivamente grazie allnamenti specifici

[bale]

se ti alleni seriamente da poco,e' presto per valutare se il deltoide anteriore e il tricipite dendono a prendersi la maggiorparte del lavoro(risultando quindi l'anello debole della catena motoria),negli esercizi per i pettorali,un esempio tipico e' la panca piana con bilanciere,ecco perche' te l'ho chiesto,io quando iniziai avevo il "problema" sopracitato,risolto in gran parte successivamente grazie allnamenti specifici

be la panca piana la faccio da quando mi alleno... non è il petto che è indietro, sono prprio le braccia ( e anche la schiena, ma da questa posa non si nota) ad essere avanti rispetto al resto

[cavallofurioso]

be la panca piana la faccio da quando mi alleno... non è il petto che è indietro, sono prprio le braccia ( e anche la schiena, ma da questa posa non si nota) ad essere avanti rispetto al resto

d'accordo,ma oltre a ipotizzare una buona genetica su quel distretto muscolare,ti sei chiesto perche'?...come detto forse e' ancora presto,ma se con il passare del tempo vedi ulteriori miglioramenti sulle braccia e il petto ancora indietro,pensa a quello che ti accennavo

[bale]

d'accordo,ma oltre a ipotizzare una buona genetica su quel distretto muscolare,ti sei chiesto perche'?...come detto forse e' ancora presto,ma se con il passare del tempo vedi ulteriori miglioramenti sulle braccia e il petto ancora indietro,pensa a quello che ti accennavo

Io alleno il petto appunto facendo panca piana ( o inclinata) e dip... Quindi i tricipiti e deltoide anteriore sono fortemente coinvolti... Il problema è che il petto aumenta di volume, ok, ma aumentano anche tricipiti, bicipiti, deltoidi, e in generale tutto il corpo, quindi il problema del petto indietro rimane

[cavallofurioso]

Io alleno il petto appunto facendo panca piana ( o inclinata) e dip... Quindi i tricipiti e deltoide anteriore sono fortemente coinvolti... Il problema è che il petto aumenta di volume, ok, ma aumentano anche tricipiti, bicipiti, deltoidi, e in generale tutto il corpo, quindi il problema del petto indietro rimane

appunto e' la prima domanda che ti ho fatto e come vedi,me lo confermi,lavorando con il bilanciere sei vincolato alle sue escursioni,quindi massimo allungo,sfiorando il petto e massima contrazione con le braccia distese,che puo' essere piu' o meno completa a seconda della distanza tra le mani(questo vale sia per il massimo allungo,che per la massima contrazione),stesso discorso per la panca inclinata dove vai ancora di piu' a favorire il coinvolgimento del deltoide anteriore,per non parlare dei dip,che per concentrare il lavoro sul petto devi avere esperienza e una posizione costantemente ineccepibile.Prova a cambiare ogni tanto,usando i manubri,dove sulle distensioni puoi regolarti il tuo range di movimento e di conseguenza scegliere quello che ti fa sentire di piu' i pettorali e magari provare un po di preaffaticamento,facendo quindi prima un esercizio complementare,tipo le croci ai cavi o manubri,in maniera da preaffaticare appunto il muscolo target(petto) e poi esaurirlo con un esercizio base come le distensioni con bilanciere o manubri,essendo gia' stanco dovrebbe "cederti" prima del deltoide anteriore e dei tricipiti

[bale]

appunto e' la prima domanda che ti ho fatto e come vedi,me lo confermi,lavorando con il bilanciere sei vincolato alle sue escursioni,quindi massimo allungo,sfiorando il petto e massima contrazione con le braccia distese,che puo' essere piu' o meno completa a seconda della distanza tra le mani(questo vale sia per il massimo allungo,che per la massima contrazione),stesso discorso per la panca inclinata dove vai ancora di piu' a favorire il coinvolgimento del deltoide anteriore,per non parlare dei dip,che per concentrare il lavoro sul petto devi avere esperienza e una posizione costantemente ineccepibile.Prova a cambiare ogni tanto,usando i manubri,dove sulle distensioni puoi regolarti il tuo range di movimento e di conseguenza scegliere quello che ti fa sentire di piu' i pettorali e magari provare un po di preaffaticamento,facendo quindi prima un esercizio complementare,tipo le croci ai cavi o manubri,in maniera da preaffaticare appunto il muscolo target(petto) e poi esaurirlo con un esercizio base come le distensioni con bilanciere o manubri,essendo gia' stanco dovrebbe "cederti" prima del deltoide anteriore e dei tricipiti

ti ringrazio! mi hai dato un ottimo consiglio...