PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[goldenboy978]

complimentissimi e in bocca al lupo... da qualche parte hai postato per caso la dieta che stai seguendo? grazie

[Niko853]

ho qualche arretrato,andiamo con ordine

@twin phoenixxx e solidtom:avete dei pistoni al posto delle braccia.

@nat:quello che mi stupisce è che più ti tiri,più sembri pieno e denso.I volumi sembrano addirittura migliorati.

[naturalmentebig]

complimentissimi e in bocca al lupo... da qualche parte hai postato per caso la dieta che stai seguendo? grazie

ti ringrazio. No,in merito alle strategie alimentari adottate c'è solo qualche cenno in experimental.

@nat:quello che mi stupisce è che più ti tiri,più sembri pieno e denso.I volumi sembrano addirittura migliorati.

l'illusione del bb.

[fenix91]

Ieri dopo mangiato ...

Ieri subito dopo mangiato non avevo che fare, e siccome mi vedevo abbastanza "svenato" ( non capisco perchè in foto le vene sull'addome non vengono ) ho fatto qualche scatto. Ultrapieno di cibo ( ora sto in intermittent fasting.. ), sempre nel rispetto delle kcal prefissate ( ieri 1800 già mi sembravano sgarro ) sono sceso un'altro po, ora peso 67 kg a bf incognita.

Comunque sabato ricarica di carbo dopo 2 settimane a zero, farò qualche foto come si deve con la fotocamera..










Ps: Naturalmentebig veramente spettacolare, ovviamente tifo per te, vai e spacca tutto

[Niko853]

l'illusione del bb.

più che altro una preparazione consapevole e studiata anche nei dettagli,che al tuo(vostro)livello fa la differenza.

[Ciuz]

Complimenti a tutti nat fai paura O.o molto bello anche fenix91

[Lipidiman]

fenix secondo me stai esagerando, smetti la definizione e mantieniti così x tutta l estate andando oltre sono quasi sicuro che catabolizzerai, poi quando tornerai in massa concentrati sul tricipite che è quella la vera pecca del tuo fisico.

[619619]

fenix secondo me stai esagerando, smetti la definizione e mantieniti così x tutta l estate andando oltre sono quasi sicuro che catabolizzerai, poi quando tornerai in massa concentrati sul tricipite che è quella la vera pecca del tuo fisico.

Questo.

Conoscendo i precedenti di Fenix, oltretutto, smettere di tagliare è la scelta migliore

[Dorian00]

nat e feniz91: 2 mostri

[fenix91]

fenix secondo me stai esagerando, smetti la definizione e mantieniti così x tutta l estate andando oltre sono quasi sicuro che catabolizzerai, poi quando tornerai in massa concentrati sul tricipite che è quella la vera pecca del tuo fisico.

Ma guarda non sto notando un eccessivo catabolismo, e poi sto scendendo lentamente, nell'ordine di 1 kg al max ogni 15 giorni, e ho programmato tutto x arrivare al massimo del tiraggio fino al periodo degli esami di maturità ( iniziano il 22 giugno ), periodo in cui non potrò permettermi di allenarmi e seguire una dieta cosi intensamente come faccio ora.

Questo.

Conoscendo i precedenti di Fenix, oltretutto, smettere di tagliare è la scelta migliore

Aspetta, lascia perdere i miei precedenti. Nel periodo "buio" ho vissuto una situazione che rasentava i limiti del patologico ( diciamo anche della follia )
dove il solo odore di alcuni alimenti che mangio adesso lo avrei scontato con massacranti sedute di cardio ed infiniti sensi di colpa. Adesso ( o meglio, da circa 2 anni) sono completamente un'altra persona, non sto più a farmi seghe mentali ( gli alimenti manco li peso, ormai vado ad "occhio"), oppure se sgarro, soprattutto in ricarica, mi godo lo sgarro e stop.A volte mi capita anche di non avere voglia di fare cardio un determinato giorno, non lo faccio e basta, non sto a ridurre ulteriormente le kcal o a recuperare la seduta il giorno dopo, e il corpo ovviamente ringrazia.
Anzi, ora non vedo l'ora di ricominciare la massa per poter mangiare di più, anche se a dir la verità, seguendo un protocollo IF, anche se in ipocalorica, non sto soffrendo la fame ne sto avendo cali di forza.

nat e feniz91: 2 mostri

Grazie come sempre amico, ho visto le tue ultime foto e devo dire che gli effetti della metabolica cominciano a farsi vedere... continua cosi

Ps: impara a posare però

[phoenixxx]

Ieri subito dopo mangiato non avevo che fare, e siccome mi vedevo abbastanza "svenato" ( non capisco perchè in foto le vene sull'addome non vengono ) ho fatto qualche scatto. Ultrapieno di cibo ( ora sto in intermittent fasting.. ), sempre nel rispetto delle kcal prefissate ( ieri 1800 già mi sembravano sgarro ) sono sceso un'altro po, ora peso 67 kg a bf incognita.

Comunque sabato ricarica di carbo dopo 2 settimane a zero, farò qualche foto come si deve con la fotocamera..

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Ps: Naturalmentebig veramente spettacolare, ovviamente tifo per te, vai e spacca tutto

che pellicina che tenete. profonda invidia.
cmq, a parte il fatto che stai benissimo, ti vedrei meglio con più masse e magari un pò più coperto se non hai gare in programma. tutto questo tiraggio lo vedo "inutile" se non fine a qualcosa a discapito della massa.
cmq stai da dio.

[fenix91]

che pellicina che tenete. profonda invidia.
cmq, a parte il fatto che stai benissimo, ti vedrei meglio con più masse e magari un pò più coperto se non hai gare in programma. tutto questo tiraggio lo vedo "inutile" se non fine a qualcosa a discapito della massa.
cmq stai da dio.

c'è da dire comunque che sono un po vuoto in termini di volumi per via delle 2 settimane a zero carbo, sabato ricarico e vediamo cosa ne viene fuori...
Per come mi vedevo all'inizio non avrei minimamente pensato nemmeno alla parola gara, ma man mano che mi impegno e ottengo risultati che non mi sarei aspettato, non ti nascondo che sta nascendo in me il desiderio di gareggiare, magari tra un paio d'anni, e soprattutto dopo aver eliminato la gine

[BigPaschi]

avrai le carte in regola per farlo

[Dorian00]

Ma guarda non sto notando un eccessivo catabolismo, e poi sto scendendo lentamente, nell'ordine di 1 kg al max ogni 15 giorni, e ho programmato tutto x arrivare al massimo del tiraggio fino al periodo degli esami di maturità ( iniziano il 22 giugno ), periodo in cui non potrò permettermi di allenarmi e seguire una dieta cosi intensamente come faccio ora.




Aspetta, lascia perdere i miei precedenti. Nel periodo "buio" ho vissuto una situazione che rasentava i limiti del patologico ( diciamo anche della follia )
dove il solo odore di alcuni alimenti che mangio adesso lo avrei scontato con massacranti sedute di cardio ed infiniti sensi di colpa. Adesso ( o meglio, da circa 2 anni) sono completamente un'altra persona, non sto più a farmi seghe mentali ( gli alimenti manco li peso, ormai vado ad "occhio"), oppure se sgarro, soprattutto in ricarica, mi godo lo sgarro e stop.A volte mi capita anche di non avere voglia di fare cardio un determinato giorno, non lo faccio e basta, non sto a ridurre ulteriormente le kcal o a recuperare la seduta il giorno dopo, e il corpo ovviamente ringrazia.
Anzi, ora non vedo l'ora di ricominciare la massa per poter mangiare di più, anche se a dir la verità, seguendo un protocollo IF, anche se in ipocalorica, non sto soffrendo la fame ne sto avendo cali di forza.


Grazie come sempre amico, ho visto le tue ultime foto e devo dire che gli effetti della metabolica cominciano a farsi vedere... continua cosi

Ps: impara a posare però

nooooo, ma poso così male?
cmq le kcal non le ho contate e mi sa che sto un pò troppo alto..cmq già l'aver eliminato liquidi e qualcosa di grasso grazie alla meta son contento...avevo un same di mezzo e non avevo la testa per contare le kcal.
da oggi conto le kcal..spero di riuscire a stare tra le 1200 e le 2000 (sempre in IF).

che pellicina che tenete. profonda invidia.
cmq, a parte il fatto che stai benissimo, ti vedrei meglio con più masse e magari un pò più coperto se non hai gare in programma. tutto questo tiraggio lo vedo "inutile" se non fine a qualcosa a discapito della massa.
cmq stai da dio.

secondo me fa bene.
alla fine sembra pure più grosso ora che è tirato e roccioso.
ricordo le vecchie foto, in cui non era certo obeso, sarà stato max all'11 % credo...e sicuramente aveva più volumi...eppure per quanto stesse già benissimo, sembra molto più grosso ora che ha meno volumi.
imho deve sfruttare il fatto che stia seguendo in modo perfetto dieta e allenamenti per lui ottimizzanti a livello di risultati, e seguire questa strada anche in una futura massa cercando di crescere pulito...almeno io al suo posto lo farei..basta la smetto...ora torno a rosicare.

[phoenixxx]

secondo me fa bene.
alla fine sembra pure più grosso ora che è tirato e roccioso.
ricordo le vecchie foto, in cui non era certo obeso, sarà stato max all'11 % credo...e sicuramente aveva più volumi...eppure per quanto stesse già benissimo, sembra molto più grosso ora che ha meno volumi.
imho deve sfruttare il fatto che stia seguendo in modo perfetto dieta e allenamenti per lui ottimizzanti a livello di risultati, e seguire questa strada anche in una futura massa cercando di crescere pulito...almeno io al suo posto lo farei..basta la smetto...ora torno a rosicare.

dipende da come ci si vuole vedere. ribadendo che cmq ha un ottimo fisico, tendenzialmente è un fisico che come impatto visivo tende al "secco". non fraintendetemi, non intendo secco, bensì "fino". il tutto con centomila virgolette si intende. non so come farmi spiegare.