PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[menphisdaemon]

JU tu sei il numero uno nelle premesse nei post qui il lo famo strano. Sono a digiuno, ieri sera ero ubriaco, qui in germania non riesco a fare dieta, etc
Ragazzo mio stai benissimo, hai una genetica straordinaria e la stai sfruttando per bene. Evita però ogni volta 30 righe di premessa

@ Pietro
Occhio, perchè dalle foto pare ci sia stato un regresso non solo in qualità, ma anche in volumi. I carichi sono aumentati con questa scheda 'di forza'?

[Pietro Penso]

@ Pietro
Occhio, perchè dalle foto pare ci sia stato un regresso non solo in qualità, ma anche in volumi. I carichi sono aumentati con questa scheda 'di forza'?

Faccio come ogni anno ciclo russo di iron paolo perchè mi trovo bene e aumento sempre nei carichi, anche quest' anno.
In panca ora sto facendo massa con questi carichi per esempio: 8 colpi con 98kg e 6 colpi con 102 (l'anno scorso erano 5 kg in meno) stessa cosa con squat e stacco in cui ho invece aumentato di 10kg. I calcoli li faccio a gennaio/febbraio inoltrato....forse i pochi esercizi e la bassa intensità non fanno per me ma ho sempre pensato che la forza sia fondamentale

[phoenixxx]

2 timide venuzze

[wut1]

[asen]

Foto delle gambe?

[huntermaster]

le gambe non ci interessano wiwa i fenicotteri wut enorme come sempre

[merio90]

wut è secco.. deve mangiare e spingere! ha una buona base di partenza! vero ???

[wut1]

ahahah si comuque dalla foto sembrano più piccole per via della prospettiva, le gambe sono indietro e l'ho sempre detto ma non sono cosi sproporzionate magari più avanti metterò una foto...anche perchè non mi interessa farle crescere portandole al pari con l'up...mia scelta

---------- Post added at 22:20:18 ---------- Previous post was at 22:19:42 ----------

le gambe non ci interessano wiwa i fenicotteri wut enorme come sempre

grazie

wut è secco.. deve mangiare e spingere! ha una buona base di partenza! vero ???

ahaha sono appena all'inizio

[merio90]

questa tua scelta penso sia voluta dal fatto che hai un buon rapporto vista-spalle vero? te lo dico perchè è una cosa che vorrò fare pure io..

[cardi]

che centra il rapporto vita-spalle con il voler allenare le gambe?

[Baracco]

Le gambe vanno sempre allenate, non fate i polli...

[cardi]

ahahah si comuque dalla foto sembrano più piccole per via della prospettiva, le gambe sono indietro e l'ho sempre detto ma non sono cosi sproporzionate magari più avanti metterò una foto...anche perchè non mi interessa farle crescere portandole al pari con l'up...mia scelta

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fai bene, chi te lo fa fare di massacrarti a fare le gambe

[wut1]

questa tua scelta penso sia voluta dal fatto che hai un buon rapporto vista-spalle vero? te lo dico perchè è una cosa che vorrò fare pure io..

no e solo che mi ero rotto la gamba 2 anni fa e quindi sento sempre dolore, questo non mi consete di caricare ...quindi vuoi per il dolore vuoi perchè non mi stimolano abbastanza per ora è cosi...magari un domani potrò camnbiare idea (sia chiaro comunque sia le alleno eh ) ...quello che dici per quanto riguarda il rapporto vita spalle non ha molto senso XD anzi se hai le gambe belle sviluppate il rapporto si accentua perchè hai un aspetto a doppia v o clessidra

[merio90]

no ma pure io le alleno eh... cioè sono indietro sicuramente, ma quest'anno il focus alle gambe è un obbiettivo principale per me!

cmq ti sei rotto la gambe?! come hai fatto?

[cardi]

si chiama a " X "