PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

***paoLo!*** · 21-10-2013, 14:17:01

Grazie guys

***cla89*** · 21-10-2013, 14:27:03

[QUOTE=menphisdaemon;8394725]

Originariamente Scritto da wut1 Visualizza Messaggio

Notevolissmo. Cla fai sempre MMA? Allenamento e alimentazione vai istintivo?

ciao memph thai non mma, no non riesco più per via degli orari lavorativi, da questa settimana ricomincio le lezioni del sabato e domenica, adesso classica split 4 a settimana da 40/50 min
alimentazione mangio abbastanza bene, colazione pro, avena e spremuta pranzo pasta in bianco carne magra e cena patate bollite e carne integro con pro gluta e multivita e barrette negli spuntini,
raiz il braccio è peggiorato come tutto, mi alleno poco e male

***cardi*** · 21-10-2013, 14:27:31

Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio

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scusate per il casino , ma è il bagno di mia sorella

***ugox@*** · 21-10-2013, 14:27:45

ad averle gambe cosi..!

***cla89*** · 21-10-2013, 14:28:04

clabs complimenti

**tayal22a** · 21-10-2013, 14:28:07

Paolo potresti prestarmi qualche etto delle tue gambe?

***paoLo!*** · 21-10-2013, 14:31:54

In realta' sono piu piccole di quel che sembrano , le ombreggiature ad hoc fanno il loro sporco lavoro.

Rimangono comunque il mio punto debole , ma prevedo miglioramenti nelle settimane successive. Vedremo..

Grazie a tutti!