PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Gymrat]

doppio bicipite (upper a freddo, stavo allenando le gambe )

[TheSituation]

sickkunt brah

[AndreaFr]

Feiwong ma sgarri ne hai fatti mai in questi 3 mesi? Quanti kg hai perso? I carbo da che fonte li hai presi?

Grazie

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fette biscottate e latte a colazione
Grande feiwong, ti stimo, serio.

[Gymrat]

sickkunt brah

thanks brah

sto mangiando parecchio ma non riesco a mantenere il peso...sta settimana son sceso 2 kg

---------- Post added at 21:47:50 ---------- Previous post was at 21:46:44 ----------

fette biscottate e latte a colazione
Grande feiwong, ti stimo, serio.

che c'è di strano brò?? ...la mia attuale colazione è proteine e plasmon sbriciolati

[AndreaFr]

assolutamente niente di strano, è per dire "senza troppe seghe mentali".
Thats the way secondo me

n.b non va letto con tono ironico è! Sono serio, stimo veramente fei e la sua colazione la conosco perchè l'ha scritto in un topic, e mi aveva colpito il fatto che avesse un ottimo fisico nonostante nn sia pignolissimo sul cibo

p.s stai benone come sempre gym

[Gymrat]

assolutamente niente di strano, è per dire "senza troppe seghe mentali".
Thats the way secondo me.

anche secondo me brò

[Bateman]

doppio bicipite (upper a freddo, stavo allenando le gambe )

Sembri proporzionato e dai proprio l'idea di un fisico armonico, ben fatto
Come mai i pugni direzionati in quel modo? Se fai la posa classica contrai di più e guadagni in dimensioni

[Matt10]

post cheat

[conetti]

Signori e signori venghino!
è partita la fiera dei BIG del forum!

[blindevil7]

@feiwong: grazie mille per la risposta... ancora più stima dopo aver letto i valori del tuo piano nutrizionale ( o de-nutrizionale, vista la sofferenza io ho avuto fame solo a leggerlo )!

[Dave Clark's attacks]

tacci tua matt

[PhD]

Livello altissimo...tutti grossi...mi fate venire una tristezza...

[feiwong]

feiwong e gymrat spaziali

feiw ho una domanda per te: come mai ai lati dell'addome la pelle sembra smollata? ex sovrappeso? ancora complimenti

Si hai ragione sulla pelle un po' smollata. L'anno scorso postai un thread con prima e dopo in cui documentai una perdita di peso di oltre 13 kg in pochissimo tempo con conseguente smollamento della pelle che purtroppo mi portò ancora dietro. Comunque si sta lavorando anche su quello

Feiwong ma sgarri ne hai fatti mai in questi 3 mesi? Quanti kg hai perso? I carbo da che fonte li hai presi?

Grazie

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Nessun sgarro, si rifiuta o si trova scuse anche per riunioni tra amici o eventi o qualsiasi invito che abbia a che fare con pranzi o cene fuori casa. Ho perso in tutto 4-5kg in tutto il periodo di definizione. Carbo dal lunedì al sabato a pranzo pressoché inesistenti e sopratutto da verdure. Ricariche con cadenza di 50gr di carbo ogni 2 ore nelle prime 24 e di 25gr nelle successive fino alla domenica sera da riso, gallette, crackers di risosoffiato, pizza con farina di kamut, una piccola percentuale da frutta ( solo dopo le prime 24 ore), pane senza lievito, cereali classici.

fette biscottate e latte a colazione
Grande feiwong, ti stimo, serio.

assolutamente niente di strano, è per dire "senza troppe seghe mentali".
Thats the way secondo me

n.b non va letto con tono ironico è! Sono serio, stimo veramente fei e la sua colazione la conosco perchè l'ha scritto in un topic, e mi aveva colpito il fatto che avesse un ottimo fisico nonostante nn sia pignolissimo sul cibo

p.s stai benone come sempre gym

Ciao AndreaFr, purtroppo devo contraddirti. In quel topic consigliavo quel tipo di colazione a una ragazza neofita che si faceva troppe pippe mentali. La mia e' alquanto più tecnica

@feiwong: grazie mille per la risposta... ancora più stima dopo aver letto i valori del tuo piano nutrizionale ( o de-nutrizionale, vista la sofferenza io ho avuto fame solo a leggerlo )!

Figurati blind

[maracujabeach]

bravo Matt! sono orgoglioso di questa forma!

[marcu9]

Grazie....bella cazzuta come dieta, complimenti oltre al fisico, anche alla testa...davvero tanti.