PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[cardi]

R: Lo famo strano?

a quante kcal stai manx?

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Mi ricordi anche da quanto ti alleni?

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[cla89]

se lo dici tu meglio cosi', sono stato "grosso" non lo so quanti kg ho perso, boh, non mi peso da ottobre

@zuse: a me non va proprio bene nulla per il petto non c'è nulla da fare...nulla. E' cosi'.

guarda che non voleva essere una provocazione, forse è un errore di valutazione mio ma senza offesa mi pari svuotato.

[Bateman]

una volta l'anno devo postare anche io una foto qui (almeno dimostro che mi alleno, anche se con scarsi risultati, e di non essere solo un "secco che chiacchiera" - secco si', ma chiacchero poco )

to'..."manx allo specchio"

Basette e baffi top

Ritornando IT ,post gambe e tric (split assai strana),costume assai strano antizyzz(lo uso solo per la palestra), gambe indietro si ma nella foto sembrano inesistenti 66x170 giammy chiodo cit. Saró presuntuoso ma non mi vedo cosí chiodo soprattutto dal vivo

Bello l'upper ma... le gambe dico... soprattutto dopo l'allenamento... dovrebbero essere mooolto più gonfie! Allenale meglio e di più



P.S: non capisco qual'è il punto nell'imparanoiarsi per ogni singolo dettaglio, anche il più piccolo, se non ci sono aspettative di agonismo e/o carriere nello sport. Godetevi anche un po' la vita

[Manx]

guarda che non voleva essere una provocazione, forse è un errore di valutazione mio ma senza offesa mi pari svuotato.

ma lo sono svuotato...ci mancherebbe altro chi ha detto il contrario? E soprattutto credo sia impossibile non svuotarsi...a 40gr di cho on e 0 off
E'tutto ok, hai frainteso magari la mia risposta....anzi è evidente. Come si fa a rimanere pieni in cut?

a quante kcal stai manx?
1600 on e 1400 off, ma da sabato si alzano in ogni caso anche in massa da settembre credo di andare sulle max 2700 kal on e 2000-2200 off, carbo on 250-280 max e off 100-120...purtroppo causa panza ed età...non posso permettermi altro (ma non ho mai sforato, cmq, le 3200 kal). Puntiamo sulla qualità.

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Mi ricordi anche da quanto ti alleni?

il primo piede in palestra l'ho messo la prima settimana dell'ottobre 2005, qui a Freiburg. A casa mi sono allenato prima qualche mese in casa, appunto, con qualche attrezzetto e a corpo libero. Improvvisando...e senza cognizione di causa

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.

[ugox@]

ricercando la forma persa....ps l'abbronzatura fa miracoli sul serio...!

[clbx31]

@Manx.....ti ho detto già quel che penso....sei secco, devi mangiare e spingere.
Anzi ti consiglierei di darti all'ippica, ora che sei secco il cavallo soffre di meno....
Srep...

[zuse]

vero ugox..i nigga guadagna una cifra pure per quello. 2 giorni al mare ti fan veder meglio che 2 mesi di palestra. comunque stai bene..la 3 posa nn l'ho capita

[ugox@]

vero ugox..i nigga guadagna una cifra pure per quello. 2 giorni al mare ti fan veder meglio che 2 mesi di palestra. comunque stai bene..la 3 posa nn l'ho capita

ahahaha mi son sparato un coso di abbronzate praticamente in tre giorni....lo usavo tipo acqua..! ....manco io comunque, ultimamente non capisco più un cazz della mia vita

[AndryPata90]

benissimo ugo!!!

zuse l'avatar ho visto il video immondo

[Clark87]

ugox gran miglioramento.. ero da un pò che non vedevo tue foto! stai procedendo bene..bravo!

[The king of world]

ahahaha mi son sparato un coso di abbronzate praticamente in tre giorni....lo usavo tipo acqua..! ....manco io comunque, ultimamente non capisco più un cazz della mia vita

mi sono cappottato ahahahhaha


comunque: bravo ugo era un pezzo che non ti vedevo, migliorato, stai bene

@manuel: stai bene, a parte le kCal biafra!
schiena punto forte imho

[Sean]

C'è una cosa (mi accodo buon ultimo) su Manx, ed è il fatto che, nel suo caso, le foto non rendono come dovrebbero, perchè dal vivo l'impressione è differente e credo sia anche l'unica maniera di poter valutare un fisico che, non avendo avuto in dote particolari fortune genetiche, è tutto frutto del lavoro inesauribile e metodico (da vero tedesco) in sala pesi, una forza di volontà che è davvero da invidiare. Sui punti di forza e non è stato già detto, e la schiena col suo v-shape è la prima cosa che risalta. Le braccia sono a posto, e per il resto non c'è miglior giudice che Manuel stesso.

[Manx]

C'è una cosa (mi accodo buon ultimo) su Manx, ed è il fatto che, nel suo caso, le foto non rendono come dovrebbero, perchè dal vivo l'impressione è differente e credo sia anche l'unica maniera di poter valutare un fisico che, non avendo avuto in dote particolari fortune genetiche, è tutto frutto del lavoro inesauribile e metodico (da vero tedesco) in sala pesi, una forza di volontà che è davvero da invidiare. Sui punti di forza e non è stato già detto, e la schiena col suo v-shape è la prima cosa che risalta. Le braccia sono a posto, e per il resto non c'è miglior giudice che Manuel stesso.

cioé in peggio?
p.s. seguirà bonifico come concordato e doppia razione di porridge e grill il 20.8

mi sono cappottato ahahahhaha
comunque: bravo ugo era un pezzo che non ti vedevo, migliorato, stai bene

@manuel: stai bene, a parte le kCal biafra!
schiena punto forte imho

ci vuole ogni tanto
cmq grazie. ottimo cambiamento ugox, bravo!

@Manx.....ti ho detto già quel che penso....sei secco, devi mangiare e spingere.
Anzi ti consiglierei di darti all'ippica, ora che sei secco il cavallo soffre di meno....
Srep...

la tua è solo invidia

[ugox@]

Grazie a tutti per i complimenti...so che sembrerò quello che se la tira, ma davvero son 3 mesi che non mi allenavo, ho ripreso da una settimana e specialmente negli ultimi 25 giorni ho passato un'inferno non dormendo e non mangiando, ho perso 6 kg precisi....(la donna mi ha mollato dopo 4 anni mentre stavo per andar a convivere, ci vuole fortuna nella vita )...apparte gli scherzi è un nuovo punto di partenza, tanto fa l'abbronzatura e il peso che è ridicolo, comunque grazie a tutti..!

[jonny94]

cioé in peggio?
p.s. seguirà bonifico come concordato e doppia razione di porridge e grill il 20.8



ci vuole ogni tanto
cmq grazie. ottimo cambiamento ugox, bravo!



la tua è solo invidia

OT: il 20.8 è il mio compleanno