PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Gandhi]

ImageShack Album - 4 images

altre mie 4 foto al secondo giorno di metabolica (speriamo questa volta di tenere una dieta per più di 5 giorni).

foto di stasera.
la terza foto, quella con la luce del sole è a freddo prima di andare a fare gli scatti in pista....le altre 3 quelle senza luce sono un'ora e mezzo dopo, a semicaldo dopo scatti in pista (ho trovato un posto isolato dove andare a correre senza auto a un 300 metri da casa), qualche pull up e push press e tanti calci al sacco.

o ora o mai più...spero di abbassare di un 4-5 punti al bf...un 12% per me sarebbe già oro colato.

Stai migliorando Dorian! Il petto mi piace, lo vedo molto massoso. Ma quello che mi ha impressionato son i trapezi, son spessi

[salsa]

ImageShack Album - 4 images

altre mie 4 foto al secondo giorno di metabolica (speriamo questa volta di tenere una dieta per più di 5 giorni).

foto di stasera.
la terza foto, quella con la luce del sole è a freddo prima di andare a fare gli scatti in pista....le altre 3 quelle senza luce sono un'ora e mezzo dopo, a semicaldo dopo scatti in pista (ho trovato un posto isolato dove andare a correre senza auto a un 300 metri da casa), qualche pull up e push press e tanti calci al sacco.

o ora o mai più...spero di abbassare di un 4-5 punti al bf...un 12% per me sarebbe già oro colato.

Dorian da quando ti conosco hai fatto sempre passi in avanti, nonostante hai diminuito i giorni di work in vari periodi, hai sempre cambiato il tuo aspetto ora secondo il mio modesto parere da secco, hai fatto un passo in avanti per quanto riguarda la pasta muscolare sembri più impressivo e la bf da queste foto sembra scesa...........good job man

[DORIAN]

ot salsa..mi e' tornata indietro oggi la maglia..rimandami mail cn indirizzo corretto.

[salsa]

ot salsa..mi e' tornata indietro oggi la maglia..rimandami mail cn indirizzo corretto.

ok fine OT

[Raizen]

eccone una fatta stamattina nel campetto dietro scuola



relaxed, manco pare che mi alleno quasi

[Federico86]

stai bene...sotto la luce del sole a quella distanza in rilassata penso che farebbero brutta figura il 90% degli utenti qua dentro

[Niko853]

ImageShack Album - 4 images

altre mie 4 foto al secondo giorno di metabolica (speriamo questa volta di tenere una dieta per più di 5 giorni).

foto di stasera.
la terza foto, quella con la luce del sole è a freddo prima di andare a fare gli scatti in pista....le altre 3 quelle senza luce sono un'ora e mezzo dopo, a semicaldo dopo scatti in pista (ho trovato un posto isolato dove andare a correre senza auto a un 300 metri da casa), qualche pull up e push press e tanti calci al sacco.

o ora o mai più...spero di abbassare di un 4-5 punti al bf...un 12% per me sarebbe già oro colato.

petto spesso e massoso,ed anche il trapezio non scherza:bravo.

[bale]

quoto Federico86, stai molto bene.

[Federico86]

incredibile la qualità che puo conferire una maschera di contrasto

[Rik_the_Dog]

eccone una fatta stamattina nel campetto dietro scuola



relaxed, manco pare che mi alleno quasi

Le braccia sono belle tozze altrochè! Così sotto il sole e lontanuccio stai benone eccome!


Fede sempre enorme!

[jeghe]

eccone una fatta stamattina nel campetto dietro scuola



relaxed, manco pare che mi alleno quasi

e invece stai benone! ti vedo più massiccio del solito!

lo ripeto..come avevo già detto...sono queste le vere foto che ti fanno capire com'è un fisico... magari se tutti se le facessero da rilassato e sotto la luce del sole

[jeghe]

ImageShack Album - 4 images

altre mie 4 foto al secondo giorno di metabolica (speriamo questa volta di tenere una dieta per più di 5 giorni).

foto di stasera.
la terza foto, quella con la luce del sole è a freddo prima di andare a fare gli scatti in pista....le altre 3 quelle senza luce sono un'ora e mezzo dopo, a semicaldo dopo scatti in pista (ho trovato un posto isolato dove andare a correre senza auto a un 300 metri da casa), qualche pull up e push press e tanti calci al sacco.

o ora o mai più...spero di abbassare di un 4-5 punti al bf...un 12% per me sarebbe già oro colato.

bene bene...mi sembri molto migliorato dalle ultime foto..il petto è un pettone...e le braccia si sono rimepite...vedarai che con la bf più bassa sarai ancora più impressivo! bravo!

[Dorian00]

eccone una fatta stamattina nel campetto dietro scuola



relaxed, manco pare che mi alleno quasi

hai i deltoidi a pallone nonostante la foto in rilassata a braccia giù fatta da un elicottero a mezzogiorno nel deserto del Gobi....che vuoi di più?

Come mai anche tu in metabolica?

scherzi a parte, vedrai che se ci metti l'impegno e la buona volontà ce la farai, sono con te
Non demordere, insisti, metticela tutta... e vedrai che i risultati arriveranno. Anch'io prima di giungere alla condizione attuale, ho attraversato molti "passaggi di stato", ti mando il link della mia storia in breve: http://www.bodyweb.com/5715819-post32.html

Nemmeno io mi sarei aspettato di giungere a certi risultati, poi man mano che mi vedo migliorare, divento ancora più determinato nel perseguire il mio obbiettivo...

Quindi fidati, che ce la farai.

Ps: se vuoi qualche dritta sulla dieta, posta in sezione cosi ti spiego più o meno come mi regolo io.

non lo sò..chissà
grazie per gli incoraggiamenti feniz.
complimenti per il fisico che hai ho eltto la tua storia linkata e hai fatto davvero cambiamenti incredibili da situazioni di aprtenza difficili...un esempio per me...forza mentale assurda.
allora se avrò bisogno approfitterò volentieri di un tuo aiuto per sistemare la dieta...grazie della disponibilità

Stai migliorando Dorian! Il petto mi piace, lo vedo molto massoso. Ma quello che mi ha impressionato son i trapezi, son spessi

grazie gabri...ho visto le tue foto nel 3d e stai andando alla grande.
gli unici miei 2 muscoli che son cresciuti sono quelli che non alleno direttamente......cioè trapezi e polpacci.
credo sia merito dei powerclean e powersnatch per i primi, e del lavoro di ammortizzazione con calci, scatti e salti per i secondi.
anche un terzo muscolo che non si vede è avanti. e anche quello si può dire che è usato poco.


cercherò di postare foto ogni tot di giorni qui in modo che funesta vergogna si abbatta su di me nel caso perda la retta via di di pasquale.

Dorian da quando ti conosco hai fatto sempre passi in avanti, nonostante hai diminuito i giorni di work in vari periodi, hai sempre cambiato il tuo aspetto ora secondo il mio modesto parere da secco, hai fatto un passo in avanti per quanto riguarda la pasta muscolare sembri più impressivo e la bf da queste foto sembra scesa...........good job man

grazie gianlu, sei troppo gentile come sempre ..purtroppo ultimamente sto uscendo di capa con sti pesi perchè non riesoc a organizzarmi....cambio allenamento da un giorno all'altro. terribile, sembra di esser eun cane che tenta di mordersi al coda..nelle ultime 3 settimane mi sarò allenato 4 volte bene con i pesi...e le pause mi toglon o tecnica e forza....l'altro giorno ho provato i 100 di panca e son rimasto sotto....dovrei avere sui 105 di max eppure.
adesso provo ad allenarmi quando trovo 20 minuti tutti i gg facendo un pò di serie in superserie.
esempio ieri ho fatto
-push press (pesante) a 3 rip + ring row (/leggero)a 5 rip
-calci al sacco
-fake planche push up (leggero) a 5 rip + tarzioni complete supine o prone (pesante) a 3 rip.
-calci al sacco

ripetendo un pò di volte
-serie gigante addome/core

ciclizzerò muscoli e esercizi....vediamo quanto dura questo schema.

petto spesso e massoso,ed anche il trapezio non scherza:bravo.

grazie davvero niko..i complimenti fatti da te che sei grosso e esperto enll'allenarti valgono molto.

bene bene...mi sembri molto migliorato dalle ultime foto..il petto è un pettone...e le braccia si sono rimepite...vedarai che con la bf più bassa sarai ancora più impressivo! bravo!

grazie mille jeghe ..spero solo di non perdere quel poco di massa e forza che ho messo in questo anno e mezzo dimagrendo....cmq anche dovesse accadere fa nulla...almeno avrò buttando via la merda che ho addosso e potrò ricostruire tutto con calma.

[Gandhi]

grazie gabri...ho visto le tue foto nel 3d se stai andando alla grande.
gli unici 2 muscoli che son cresciuti sono quelli che non alleno direttamente......cioè trapezi e polpacci.
credo sia merito dei powerclean e powersnatch per i primi, e del lavoro di ammortizzazione con calci, scatti e salti per i secondi.
anche un terzo muscolo che non si vede è avanti. e anche quello si può dire che è usato poco.


cercherò di postare foto ogni tot di giorni qui in modo che funesta vergogna si abbatta su di me nel caso perda la retta via di di pasquale.

Beh se non erro tu fai esercizi di potenza/forza e complementari pesanti, meglio se ti son cresciuti i trapezi no?

Avrai più forza nel tenere bilancieri/manubri più pesanti e tante altre mille cose

La bf è scesa, e si vede nettamente

[Niko853]

grazie davvero niko..i complimenti fatti da te che sei grosso e esperto enll'allenarti valgono molto.

ti ringrazio della stima,ma in tutta onestà non mi reputo nè grosso nè esperto..ma solamente discreto.I grossi sono ben altri.