PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[cardi]

non mi risponde, gli sto sul cà..

[ZzAYn]

Mmm mo ti dico. Sono esattamente 126 gg di allenamento mai 1 gg piu leggero dell'altro

Ti alleni ogni giorno della settimana?

[camommila]

Puo essere che sono un fake si. @mr. Pump con la foto da donna.

@cardi si

[cardi]

Ti alleni ogni giorno della settimana?

da come ho capito risponde solo alle provocazioni, non alle domande serie

[ZzAYn]

da come ho capito risponde solo alle provocazioni, non alle domande serie

Voglio sapere vita morte e miracoli di una persona che dice che si allena da 4 mesi e ha sto fisico.

[camommila]

@ZzaYn i primi 2 mesi si. A volte anche mattina e pomeriggio. Facendo cardio tt i giorni. 6-10 Km di camminata svelta oppure 4-5 KM belli intensi. Ora faccio solo 30 min di HIIT. Ora mi alleno 4 volte circa.

[ZzAYn]

@ZzaYn i primi 2 mesi si. A volte anche mattina e pomeriggio. Facendo cardio tt i giorni. 6-10 Km di camminata svelta oppure 4-5 KM belli intensi. Ora faccio solo 30 min di HIIT. Ora mi alleno 4 volte circa.

Da che peso sei partito per arrivare dopo 4 mesi a 74kg? Segui una dieta?

[camommila]

Scrivo dal cell. E posto dal cell. Perció c'è vuole un po

---------- Post added at 20:33:40 ---------- Previous post was at 20:32:32 ----------

Si. Seguo una dieta. Equilibrata in tutto

nn lo so nn ho una bilancia in palestra a dire la verita.

[mr.pump]

camomilla, non ti credo.

[cardi]

R: Lo famo strano?

La dieta è la stessa che hai postato nell altro thread?

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[BALOS]

R: Lo famo strano?

Perché dovrebbe essere un fake?
18 anni, sportivo da sempre, un chez da fare (senza offesa, ma se tuo puoi allenare 2 volte al giorno), gambe non pervenute, etc.. ha certo un gran fisico, ma a me non è caduta la mascella

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[camommila]

Piu o meno @cardi. Spesso sostituisco alcuni alimenti con altri e barrette proteiche quando sono fuori casa

[AndreaFr]

Perché dovrebbe essere un fake?
18 anni, sportivo da sempre, un chez da fare (senza offesa, ma se tuo puoi allenare 2 volte al giorno), gambe non pervenute, etc.. ha certo un gran fisico, ma a me non è caduta la mascella

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.

Se è sempre stato sportivo questo è la genetica spiegano la definizione e le masse buone... L'allenamento coi pesi è recente ma cosa ne sai di come era prima di iniziare, magari è cambiato nn poi cosi tanto.
Mi sarei meravigliato di piu se avesse detto che è un ex ciccione sedentario

[ZzAYn]

quanto hai di braccio?
Comunque io credo che sia impossibile costruire massa facendo OGNI giorno palestra e OGNI giorno cardio... ipoteticamente una persona normale che segue questo regime d'allenamento avrebbe solo peggioramenti a fare questa routine

[camommila]

@zZaYn nn ho la più pallida idea.