PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

**JU 0%** · 22-05-2013, 20:42:10

Lo famo strano?

Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio

molto bene c34, posa difficile
grande ju, con quelle calorie non so come fai ad essere così, in massa a quante calorie arrivi i giorni off?

È una massa molto pulita diciamo, a parte i piccoli sgarri (adesso sono cheat meal non più cheat weekend

) tutto deriva da macro controllati.
I giorni off alzo i fat (da 65/75 circa li porto anche a 90/100max) e abbasso i cho sui 300/350...kcal sulle 3000 circa.
In massa stavo a 3600 molto più sporche ma facevo anche la metà del movimento che faccio ora (per questo motivo non sto mettendo su un kg adesso).
In questi giorni da quando esco la mattina presto fino a sera tardi non mi fermo mai

Altra foto fatta post wo oggi (poi smetto), il vetro della macchina bomba il braccio in un modo incredibile oO

(Bro cardi obeso

:O)

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**Davidepiu** · 22-05-2013, 20:42:57

Originariamente Scritto da JU 0% Visualizza Messaggio

3400kcal e 500gr cho circa.
I misteri della fede.

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Complimenti ! grossa invidia per il metabolismo e pelle sottile .

***zuse*** · 22-05-2013, 20:44:22

sei massiccio davide! bene..già che è periodo, dai una pulita

**gigi92gigi** · 22-05-2013, 20:47:54

Originariamente Scritto da JU 0% Visualizza Messaggio

È una massa molto pulita diciamo, a parte i piccoli sgarri (adesso sono cheat meal non più cheat weekend

) tutto deriva da macro controllati.
I giorni off alzo i fat (da 65/75 circa li porto anche a 90/100max) e abbasso i cho sui 300/350...kcal sulle 3000 circa.
In massa stavo a 3600 molto più sporche ma facevo anche la metà del movimento che faccio ora (per questo motivo non sto mettendo su un kg adesso).
In questi giorni da quando esco la mattina presto fino a sera tardi non mi fermo mai

Altra foto fatta post wo oggi (poi smetto), il vetro della macchina bomba il braccio in un modo incredibile oO

(Bro cardi obeso

:O)

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ho capito

**JU 0%** · 22-05-2013, 20:50:39

Lo famo strano?

Originariamente Scritto da Davidepiu Visualizza Messaggio

Complimenti ! grossa invidia per il metabolismo e pelle sottile .

Grazie mille

Io da CELL non riesco ad aprire la tua foto

dalla miniatura che vedo, come dice zuse, sembri molto massiccio quindi...grossa invidia per le masse

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***phoenixxx*** · 22-05-2013, 20:52:14

Originariamente Scritto da Davidepiu Visualizza Messaggio

Complimenti ! grossa invidia per il metabolismo e pelle sottile .

no comment

**JU 0%** · 22-05-2013, 20:56:10

Lo famo strano?

Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio

no comment

Phoneixx se mi presti un po' di masse io ti presto un po' di vene.
Che ne dici? Bastano 5kg puliti per adesso

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**clabs** · 22-05-2013, 21:30:03

Ju tanta roba !!

fotina delle zampe di prima , fresco dopo una settimana di stacco

Mi diceva ti raserò l'aiuola Grignani , ma io ho detto di no

(no frc )

***roberto11*** · 22-05-2013, 21:32:36

Gambe enormi.... Ma quel pelo così non se po' vede'

**Clark87** · 22-05-2013, 21:34:47

dimmi che sei in cut

**clabs** · 22-05-2013, 21:37:55

non ancora

**JU 0%** · 22-05-2013, 21:38:14

Lo famo strano?

Clabs gamboni da BB (tranne il pelo :|), complimenti..!

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***zuse*** · 22-05-2013, 21:39:43

clabs sei grosso....

io pensavo che quello fosse fango..non posson esser peli dai!ahah

***AndryPata90*** · 22-05-2013, 21:47:01

enorme gamboni clabs..sono curioso di vedere in cut che cosa ne esce

...

quoto zuse. anche a me sembrava fango a prima vista

JU grande...stai prendendo colore (lampade inside)...e il petto da quel poco che si vede sembra migliorato

. top.

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c34!!! petto braccia spalle...1 macello...migliorato visibilmente