PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[paoLo!]

R: Lo famo strano?

Complimenti ad entrambe ragazzi!! Mostri

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[phoenixxx]

grande mascotte. il video non si vede più che è successo?

[marcu9]

Phoenix a me il video si vede.. ottimo mascotte, quanto pensi di perdere per pulirti per bene?

Wut.. un ottimo 41.. davvero bene.

[GrifoneRossoBlu]

@paolo! belle gambe!!!!!
@andrypata stai migliorando tantissimo! grande!
@phoenixxx sempre grosso!
@mark aquilone
@wut1 (i miei commenti per te saranno sempre così ahahaha)
@mascotte ti rivoglio come in firma, anzi meglio

[mascotte]

grazie ragazzi! phoenix confermo il video si vede
comunque non so marcu io non è che sia chissà quanto grasso.Alla fine piu che scendere di peso mi serve una bella lampada no dai scherzi a parte, essendo un ex obeso mi si concentra tutto sulla zona ombelicale/fianchi,aggiungiamoci poi che ho una pellaccia un pò schifosetta...al momento sono 173 per 73,5 chiletti,diciamo che inizio a scendere poi valuto pian pianino. La mia strategia è la solita. Non intendo andare in restrizione calorica (se lo faccio mi svuoto fino all'osso) quindi come ogni anno gioco sull'aumento del dispendio. carbo fissi a colazione (non rinuncerei mai ai miei 150 gr di fiocchi d'avena e riso conditi con miele e yogurt magro :P) e postwo nei giorni di allenamento con i pesi(riso bianco). cardio tutte le mattine a stomaco vuoto (quando riesco) abbinato a allenamento con pesi. Per quest'ultima parte alterno,per ora,una settimana di ripetizioni alte (al momento EDT) e una settimana reps basse (a stomaco vuoto e senza riso).

[marcu9]

Grande Mascotte, aggiungimi su facebook se l'hai.

[AndryPata90]

@paolo! belle gambe!!!!!
@andrypata stai migliorando tantissimo! grande!
@phoenixxx sempre grosso!
@mark aquilone
@wut1 (i miei commenti per te saranno sempre così ahahaha)
@mascotte ti rivoglio come in firma, anzi meglio

grazie Grifone

Grande mascotte

Metto una foto, ho raggiunto i 41 di braccio a freddo

[ATTACH=CONFIG]133612[/ATTACH]

sempre piccolino brah

[IDDU]

Metto una foto, ho raggiunto i 41 di braccio a freddo

41 alla tua altezza e bf inizia ad essere un bel braccino
ho visto anche le foto sul diario,secondo me stai meglio di molti fitness americani..hai una linea più unica che rara tra i comuni mortali,e ci stai costruendo su della gran carne rimanendo sempre tirato,***** vuoi di più!!?

[AndryPata90]

.

[zuse]

41 alla tua altezza e bf inizia ad essere un bel braccino :muscle:
ho visto anche le foto sul diario,secondo me stai meglio di molti fitness americani..hai una linea più unica che rara tra i comuni mortali,e ci stai costruendo su della gran carne rimanendo sempre tirato,***** vuoi di più!!?

quoto.41 su quell'altezza è un braccio bello grande.
linee al top.




brah, il logo?

[wut1]

41 alla tua altezza e bf inizia ad essere un bel braccino
ho visto anche le foto sul diario,secondo me stai meglio di molti fitness americani..hai una linea più unica che rara tra i comuni mortali,e ci stai costruendo su della gran carne rimanendo sempre tirato,***** vuoi di più!!?

.

quoto.41 su quell'altezza è un braccio bello grande.
linee al top.




brah, il logo?

Grazie raga il mio traguardo sarà 80 kg con la stessa bf speriamo bene

[cardi]

quanto sei adesso che non ho letto indietro?

ps. e io che ero contento dei miei 41 in massa..ora sembrano simili al tuo avambraccio..dannata altezza

[IDDU]

brah, il logo?

non riesco a metterlo,volevo metterlo grande,ma con il trasparente dietro mi viene di merda
lo sai che sono una capra con il pc,adesso faccio uno screen del tuo e lo metto così com'è da bravo gianmaria

Grazie raga il mio traguardo sarà 80 kg con la stessa bf speriamo bene

ma quanto pesi ora?

[wut1]

ora sono 76 kg, quindi me ne mancano 4 eheheh

[zuse]

quanto sei adesso che non ho letto indietro?

ps. e io che ero contento dei miei 41 in massa..ora sembrano simili al tuo avambraccio..dannata altezza

eh si, una tragedia esser alti eh!

quanti sei alto cardi?

non riesco a metterlo,volevo metterlo grande,ma con il trasparente dietro mi viene di merda
lo sai che sono una capra con il pc,adesso faccio uno screen del tuo e lo metto così com'è da bravo gianmaria


ma quanto pesi ora?

ahah ti ho scritto in pvt