PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[blackshark]

Bro come già detto vai alla grande..le zampe sembrano enormi..peccato solo per il petto che risulta troppo indietro..

[rikystars]

Bro come già detto vai alla grande..le zampe sembrano enormi..peccato solo per il petto che risulta troppo indietro..

veramente bro, devo farlo ricrescere sto petto...vediamo se con il nuovo allenamento si riuscirà a farlo esplodere eheh...per quanto riguarda le gambe a parer mio qualitativamente sono leggermente peggiorate (il famoso problemino) mentre spalle e braccia sono migliorate...

[blackshark]

bro devi lavorare sulla tecnica della panca e alzare i carichi che mi sembrano bassini, e magari bombardarlo di parallele, croci etc lavorando il piu possibile coi manubri (io da quando ho iniziato ad addurre le scapole ho notato un incremento in tutto).

Continuo a parlarne sul tuo diario per non andare ot

[IDDU]

stai bene riki,bella anche la panca

[RyanX]

manuel hai rep

[manuel81]

dannato manuel ...perchè non posti una double biceps ?...

[blackshark]

con una limatina leggera smerdi un golfo intero

[marcu9]

Cristo Manuel sei ASSURDO...

[conetti]

c'ha preso gusto il ragazzo...

[Passapa]

Sti gran cazzi, entrato almeno nella top 5 del forum.

[AndryPata90]

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grande manuel la mia non voleva essere 1 provocazione eh...tra i migliori sicuro

[manuel81]

...Grazie a tutti ragazzi ...@AndryPata90 grazie mille !!...non preoccuparti avevo capito che non era una provocazione!! anzi hai fatto bene una double non l'avevo ancora postata

[AndryPata90]

[IDDU]

rendi anche nella doppia bicipiti,e non è da tutti,complimenti!

[RyanX]

a me piace molto la tua condizione così com'è manual
senza limatine...