PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[doom64]

fa un 3x6.. se sono fatte bene,complete e senza spotter,dato che un 4x6 si fa con circa il 75%,potrebbe anche fare 155/160kg..
che al suo peso(sui 75kg mi pare) è tanta tanta tanta roba..

alla fine si scopre che i migliori pler d'italia(e non solo)sono dei mediocri confrontati ai fenomeni di bw,considerando inoltre che praticamente nessuno si allena "per la foza"

Uhm..Io direi 150 kg allora,che gia x il suo peso dichiarato 68 kg sono da fenomeno.Però dipende se li fa senza fermo allora ce da togliere un 15-20 kg sul totale..Vediamo il video della panca,quindi...

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beh a questo punto non si tratta più di una critica,ma dare del cazzaro a una persona...non lo trovo per niente necessario...lo spotter dietro si ci mette lo stesso perchè sinceramente non sò mai come va a finire e con questo carico preferisco andare sul sicuro...non mi aiuta minimamente...senza spotter però faccio tranquillamente 100kg...da tenere presente che il peso di 120kg è comprensivo di 20Kg di bilanciere,quindi 50kg a lato...non fermo al petto per più di 1 secondo,scendo fino a toccare il petto,come detto mi posiziono un rialzo sotto la panca...come detto non ho bisogno di vantarmi dei miei carichi...questo è uno dei motivi per cui sono indeciso sull'aprire un diario,se ogni qualvolta rapporto un peso di un esercizio si gridasse al lupo,il mio diario avrebbe più video di youtube...appena inizio nuova scheda(tra 1 settimana) posterò il video dei 120Kg CON SPOTTER ma senza aiuto oppure 100kg senza spotter...
per la cronaca peso 68Kg non 75,il che rende ancora più cazzata quello che ho detto

Ti capisco alfetta è successo anche a me su bb.it la prima volta,però nel tuo caso si parla di un massimale teorico di 150 kg con un peso di 68.Siamo oltre il 2xbodyweight di panca,capisci che agli occhi della gente puo sembrare strano,e te lo dice un panchista!

[asen]

Per me senza un video di prova è solo un altro romano.
Non voglio offendere nessuno sia chiaro.

[Marcello1988]

R: Lo famo strano?

Per me senza un video di prova è solo un altro romano.
Non voglio offendere nessuno sia chiaro.

inviato dal mio galaxy s3

[Suomi_Stokr89]

R: Lo famo strano?

Per me senza un video di prova è solo un altro romano.
Non voglio offendere nessuno sia chiaro.

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[MB design]

http://db.tt/91PGqJOE foto fatta oggi in palestra

[DanieleRo]

complimenti a tutti, a presto anche le mie foto.. giusto il tempo di lavorare un pò duro!

[phoenixxx]

R: Lo famo strano?

120 kg di piana 6 colpi!? cambio palestra ogni anno ormai da 5 anni.. mai visto nessuno che carica 120 kg in panca e si spara sei colpi..

be cmq complimenti

In che palestre vai?

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[moshroom]

ahaha mi sto iniziando a preoccupare
comunque stai bene,mi piace molto la forma dell'addome

ahahaha grazie, più passa il tempo e più lo vedo uscire!! una cosa la voglio precisare, solo l'oep è riuscito ad assottigliarmi quello strato di grasso sottocutaneo che ho da sempre sull'addome!

[Ozn]

ahahaha grazie, più passa il tempo e più lo vedo uscire!! una cosa la voglio precisare, solo l'oep è riuscito ad assottigliarmi quello strato di grasso sottocutaneo che ho da sempre sull'addome!

Cosa intendi per oep?

[moshroom]

Cosa intendi per oep?

oxyelite pro

[Ozn]

oxyelite pro

Grazie

[moshroom]

Grazie

figurati... poi certo, la base son dieta ed allenamento calibrati per l'obbiettivo... però mi ha dato una mano in più rispetto ad altri termo

[PC_fanatic]

Post deltoidi:

[WhiteTyson]

In che palestre vai?

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[MotardBiker]

in una comunissima palestra dove non esistono persone di 70 kg che fanno 6 colpi con 120 kg con un massimale ipotetico di 140/150 kg.. roba da pl di livello..

pero oh magari è la mia palestra una palestra di ciucci