PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Golosone]

ottimo golosone

Grazie, ho visto ora la tua foto... davvero tanta massa hai un "prima e dopo" ?

[IDDU]

[ATTACH=CONFIG]131224[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]131225[/ATTACH]

Back&front,la bilancia non si muove anzi da quando ho staccato il ciclo di crea mi sembra di ritornare indietro (sono consapevole che un calo ci può stare,ma boh)

a me invece sembri migliorato

[alf3tta]

foto fresche fresche fatte ieri sera...nella foto in bagno avevo il pitone appoggiato sul lavandino ma ho preferito evitarvelo xD
qualche consiglio veloce veloce?

[wut1]

foto fresche fresche fatte ieri sera...nella foto in bagno avevo il pitone appoggiato sul lavandino ma ho preferito evitarvelo xD
qualche consiglio veloce veloce?

L'unico consiglio che ti possiamo dare è quello di caricare le foto

[MotardBiker]

manuel spettacolo! forme da builder!

[AndryPata90]

non scherzi mica bro

[alf3tta]

L'unico consiglio che ti possiamo dare è quello di caricare le foto

dal mio pc si vedono...devo aver sbagliato qualcosa
spero ora si vedano

[AndryPata90]

ottimo petto e spalle alfetta

[MV AGUSTA]

alfetta molto bene quanti anni hai? secondo me hai delle belle linee se lavori bene sarai molto estetico...

[alf3tta]

classe 91
in effetti vorrei arrivare ad avere un bel fisico molto estetico...parlando sinceramente vorrei scopare dalla mattina alla sera
il fatto è che mi vedo parecchio magro...in ogni situazione

[paoLo!]

classe 91
in effetti vorrei arrivare ad avere un bel fisico molto estetico...parlando sinceramente vorrei scopare dalla mattina alla sera
il fatto è che mi vedo parecchio magro...in ogni situazione

Finalmente qualcuno che ammette di allenarsi per un target ben preciso.
Stai bene ragazzo

[cardi]

da quanto ti alleni alfetta?

[alf3tta]

ho iniziato a fare palestra seriamente gennaio 2012...palestra per modo di dire direi gennaio 2011...prima mi ci è voluto un anno per prendere dimestichezza con i pesi ecc...poi ho iniziato a fare di testa mia senza nessun aiuto se non per qualche scheda...dopo un mese di palestra facevo ancora 50kg di panca,a gennaio 2012 80kg,poi migliorando l'esecuzione,le pause,la postura sono arrivato a fare 120kg 6 spinte 3 serie...non avrei puntato 1 cent sul petto e invece sta venendo su bene...
sto in massa con oltre 4000kcal ma il peso fatica a salire...ho gli addominali in vista nonostante tutto
la mia paura più grande è arrivare in estate e perdere di nuovo 6-7Kg e tornare quasi come prima

[cardi]

è la paura di tutti

[MV AGUSTA]

classe 91
in effetti vorrei arrivare ad avere un bel fisico molto estetico...parlando sinceramente vorrei scopare dalla mattina alla sera
il fatto è che mi vedo parecchio magro...in ogni situazione

forse il 90% inizia per questo...
comunque è l'obiettivo di tanti avere un fisico "estetico", stai bene non sei secco..