PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Aceking]

eri te l'hp con le ossa d'adamantio ? Comunque +5 kg,ci stai dando dentro con i pesi ?

Si ero io, cmq sono +7kg, ero alto 175, adesso sono HP+5. Per quanto riguarda l'allenamento, mi alleno a corpo libero principalmente, mentre dai pesi prendo squat e panca, piu alcuni monoarticolari. Per il dorso trazioni, muscle up, front lever, ecc...mi piace imparare nuove abilità a corpo libero, ed inoltre, vengo su anche piuttosto bene ( piu lentamente rispetto ai pesi, ovvio )

P.S ottima memoria, speravo che nessuno si ricordasse di quelle discussioni

[IDDU]

anche io mi ricordo di te ace

hai una frontale?ricordo che il petto era indietro..giusto?

[paoLo!]

pure io penso di conoscerla. Tocca avvisare Mario,voi giovani volete insidiarci il calcagno

voi chi? lui casomai..

[naturalmentebig]

voi chi? lui casomai..

la famosa agonista Cristiana Casomai? Sta davvero bene lo jesino cardi,non c'è che dire.

[Aceking]

18 Anni, 177cm, 82kg

anche io mi ricordo di te ace

hai una frontale?ricordo che il petto era indietro..giusto?

Il petto è ancora indietro, purtroppo, almeno secondo i miei gusti

[Nicolas rxx]

devi farlo uscire il petto

[Aceking]

E come si fa? Io proprio non ci riesco, non lo so percepire. Quando faccio gli esercizi per il petto sento lavorare solo la parte esterna vicino la spalla. Eppure sono in grado di fare 4x10 di dip sotto il parallelo con 20kg di sovraccarico...non mi pare proprio poco

[paoLo!]

R: Lo famo strano?

Abbassa il carico e comincia a lavorare sulle contrazioni e sull allungamento.. no?

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[AndryPata90]

ottimo bro cardi ...anche tu che posti dopo di me però

[Conan le Barbare]

[AndryPata90]

confessa Mattè sono foto di questa estate

[Marcello1988]

La finestra magica

[Silre]

Come fai a dire hp +17??

[AndreaFr]

Conan... MARONN!
Incredibile.

[Conan le Barbare]

no non o sono di adesso, ma non sono estive. dovrebbero essere di novembre e +, ne ho ancora molte sulle schedine ogni tanto le scarico .. cmq peso circa 68/70kg in foto che è quello di ora..ne ho fatte alcune anche stamani che devo scaricare.. + o - siamo la come peso e resto