PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[marcu9]

..Però, fidati
E' meglio perdere massa magra un po' più velocemente e tornare magri che, perdere massa magra più lentamente, e diventare grassi.

[phoenixxx]

R: Lo famo strano?

Meglio prendere kg che perderne.

Io tutta la vita a sperare di vedere l'ago della bilancia scendere. Lo stesso ora. Se perdo un chilo faccio i salti di gioia.

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È stressante stare a 3600kcal di cibo pulito per mesi e poi vedere che appena molli un po' perdi anche 5/6 kg nel giro di 10 giorni! Quest estate ne ho persi 9!! Eppure mangiavo anche, per essere estate e volere l'addome in vista. Noi secchi abbiamo pochi compromessi purtroppo


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Preferirei mangiare come un toro e mettere poco grasso e poco muscolo con un metabolismo da mandrillo che avere il mio che con pochi spiccioli mi fa mettere grasso e muscolo come niente. Comunque sia, come in tutte le cose il giusto sta nel mezzo.

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[JU 0%]

Lo famo strano?

Lo so peró rode anche quando fai sacrifici economici, psicologici, fisici per tot. tempo (anni) e basta smetti 3 mesi e torni al punto di partenza, anzi secco ma con la buzza. È frustrante. Tu phoneixx sei massoso, impressivo e nonostante ciò ti si vede pure l'addome. Una condizione come la tua è invidiabile e ihmo dovresti lasciarti andare dall'agonia della bilancia e riniziare un'alimentazione "normale". Magari può scuote qualcosa e i muscoli, ingrossando e bruciando grasso, si circonderanno anche di qualche venuzza. cmq chiudo l'OT dicendo che preferirei mille volte risultare impressivo come voi e sempre "gonfio" che smettere una settimana o due e sentirmi dire "sei secco" da persone appena conosciute (cosa successa pur con 38di braccio, ahime )


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[phoenixxx]

R: Lo famo strano?

..Però, fidati
E' meglio perdere massa magra un po' più velocemente e tornare magri che, perdere massa magra più lentamente, e diventare grassi.

Te l'appoggio

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[francesco_espo]

io a questi soggetti che a 5000 kcal non salgono farei mangiare prodotti a densità calorica più alta, più grassi insomma, e molti più liquidi calorici tipo latte (al posto dell'acqua proprio, ovviamente a chi se lo può permettere come me che a 2 litri al giorno non avevo problemi). Altrimenti a mangiare pulito tutte quelle calorie non solo si esce pazzi ma si rischia anche di inceppare il sistema digerente

[JU 0%]

Lo famo strano?

io a questi soggetti che a 5000 kcal non salgono farei mangiare prodotti a densità calorica più alta, più grassi insomma, e molti più liquidi calorici tipo latte (al posto dell'acqua proprio, ovviamente a chi se lo può permettere come me che a 2 litri al giorno non avevo problemi). Altrimenti a mangiare pulito tutte quelle calorie non solo si esce pazzi ma si rischia anche di inceppare il sistema digerente

Hai ragione ma, esempio personale, i latticini mi appannano subito quindi ho preferito toglierli, il latte poi mi sta dando anche problemi digerenti.
Sul fatto di alzare i grassi idem, mi vedo meno pieno ma più grasso, il contrario con i carbo.
In massa quindi faccio una high carbo e normo fat ma, come dici tu, è tanto, tanto stressante (anche dal punto di vista digerente, almeno un giorno a settimana lo passo senza un filo di fame ).


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[asen]

Le gambe non le avevo mai postate, polpacci indietro.. inesistenti :c

[Françis1992]

Imho non ha senso levare il latte della dieta perchè appanna,specialmente se non si hanno gare in programma e se l'estate è lontanissima.

[JU 0%]

Lo famo strano?

Imho non ha senso levare il latte della dieta perchè appanna,specialmente se non si hanno gare in programma e se l'estate è lontanissima.

"Il latte mi sta dando problemi digerenti." Mentre dei latticini non mi piacciono i grassi saturi, non mi gonfiano (pienezza muscolare) e preferisco mangiare l'equivalente cal. con pane integrale o cmq carbo. ( ovviamente non li ho esclusi del tutto, negli albumi le mie sottilette light ci stanno sempre, o qualche mozzarella ogni tanto..)


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[ATTACH=CONFIG]130582[/ATTACH]

Le gambe non le avevo mai postate, polpacci indietro.. inesistenti :c

Ottimi dettagli Asen


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[wut1]

io a questi soggetti che a 5000 kcal non salgono farei mangiare prodotti a densità calorica più alta, più grassi insomma, e molti più liquidi calorici tipo latte (al posto dell'acqua proprio, ovviamente a chi se lo può permettere come me che a 2 litri al giorno non avevo problemi). Altrimenti a mangiare pulito tutte quelle calorie non solo si esce pazzi ma si rischia anche di inceppare il sistema digerente

Una volta ci provai, ogni 2 secondi dovevo correre al bagno, non è molto comodo soprattutto quando si è fuori casa :/

[cesko92]

Lo famo strano?

Ottimo asen


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[phoenixxx]

io mangio una volta al giorno prima di dormire. un pulcino forse mangia più di me. ieri sera mi son fatto una fettina di petto di pollo con del gorgonzola squaliato e una patata lessa. fine. pasti durante il giorno zero. che so un mandarino, una piccola barretta proteica, un bicchiere di caffellate fino alla sera. e con ciò riesco a dare il meglio in palestra, spingo tantissimo, metto massa e sto resto pulito. metabolismo da bradipo o chiamiamolo altamente efficiente.

[jeiko]

io mangio una volta al giorno prima di dormire. un pulcino forse mangia più di me. ieri sera mi son fatto una fettina di petto di pollo con del gorgonzola squaliato e una patata lessa. fine. pasti durante il giorno zero. che so un mandarino, una piccola barretta proteica, un bicchiere di caffellate fino alla sera. e con ciò riesco a dare il meglio in palestra, spingo tantissimo, metto massa e sto resto pulito. metabolismo da bradipo o chiamiamolo altamente efficiente.

scusa fenice ma se quella è la dieta non puoi manco pretendere chissà che...per il resto signor fisico ma ti lamenti un pò troppo è un mio pensiero eh

[.:GIAMMA:.]

phoenixx io farei un controllino alla tiroide...non è una situazione normale

[cesko92]

phoenixx io farei un controllino alla tiroide...non è una situazione normale

quoto