PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[blackshark]

R: Lo famo strano?

Ma sei sicuro sia così sporco l'addome? Lo dico perché solitamente noi ex grassi siamo adipofobici..

[fenix91]

L'addome basso si. Obliqui, dentato ed intercostali sono parecchio definiti e "spaccati". Dopo mangiato si intravede ancora qualche vena, ma da rilassato, cenni di addominali nemmeno l'ombra. Non è solo una questione di grasso comunque, ma anche di pelle flaccida e retto addominale poco ipertrofico.

[zuse]

Bravo careds

[blackshark]

R: Lo famo strano?

Capisco..magari qualche giorno posta foto

[Caredds]

Grazie mille ragazzi... speriamo che si continuino a smuovere le acque

Ti sei irrobustito parecchio. A quanto è il peso adesso?

Dunque la bilancia (che mi sono fatto regalare per natale ) oscilla tra i 60kg e 61kg... non ho praticamente nè acquistato nè perso nulla. In queste vacanze non ho tanto mangiato "eccessivamente", quanto "male".. infatti ho fatto innumerevoli schifezze alimentari, quali pranzi con patatine o ringo et similia. Sono entusiasta di riprendere a mangiare pulito

[Sean]

L'allenamento fatto con criterio sta dando i suoi frutti: continua così

[zuse]

61kg per che altezza?

[Caredds]

61kg per che altezza?

l'ultima volta che mi sono misurato ero 1.69cm e penso anche ora.... dura la vita da gnomi....

[mr oat]

Beato te...hai leve corte e questo nel bb e' un grande vantaggio

[zuse]

stai andando bene
Continua ad allenarti cosi e ascolta quel vecchietto del braah Clark sul tuo diario che dice cose saggie.hai il tempo dalla tua

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stai andando bene
Continua ad allenarti cosi e ascolta quel vecchietto del braah Clark sul tuo diario che dice cose saggie.hai il tempo dalla tua

[Clark87]

stai andando bene
Continua ad allenarti cosi e ascolta quel vecchietto del braah Clark sul tuo diario che dice cose saggie.hai il tempo dalla tua

buono caredds, stai prendendo volume.

[Françis1992]

Beato te...hai leve corte e questo nel bb e' un grande vantaggio

Beh mica tanto
Comunque la lunghezza delle leve è correlata con l'altezza ma non tanto come si crede; non sono rari casi di persone alte ma con le leve corte(in proporzione all'altezza) e viceversa

[situation]

Consigli??
19 anni
178 cm 75kg

[conetti]

Bhe per me c'e da lavorare sulla zona centrale del dorso ed anche molto sulle braccia

[situation]

Bhe per me c'e da lavorare sulla zona centrale del dorso ed anche molto sulle braccia

Le braccia dove in special modo..tricipite?