PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[mark23az]

braccio ottimo tex!

[IDDU]

ahah la firma mark

[Tex88]

Spero per te che tu abbia detto "lieve ipercifosi" sbagliando, mentre intendevi dire atteggiamento cifotico.
Sennò la panca piana con una tecnica decente non la potresti fare(impossibilità nell'addurre scapole e anteroposizione delle spalle non reversibile)

E' semplicemente una questione terminologica, in entrambi i casi si parla di accentuazione della curva dorsale, indipendentemente dal grado di accentuazione.
E non necessariamente un'accentuazione di questa curva porta impossibilità di addurre le scapole, anzi, ti dirò che di persone che hanno impossibilità meccanica di addurre le scapole non ne ho viste molte...

Cmq Francis, la panca declinata in passato l'ho fatta, attualmente no, perchè noto che la parte più carente del mio petto è quella relativa ai fasci clavicolari, meno sollecitati nella declinata... Ma penso che le reinserirò, ottimo consiglio!

[IDDU]

ma veramente sul vostro fisico voi notate,oltretutto magari nel giro di un paio di settimane o mesi,una differenza percettibile tra il fare un esercizio complementare rispetto ad un altro o nell'ordine in cui vengono svolti..?

[arnaldo89]

Lo famo strano?

Il mio libro di ortop dice altro, cmq sono piccolezze...
Mi sono espresso male cmq: mi riferivo in realtà cmq a una incapacità di addure le scapole da parte di un soggetto ipercifotico "fisso" in confronto a un soggetto normale.
Chiaro che potranno farlo, ma il risultato sarà ben diverso, in quello che è il contesto relativo al compiere bene la panca piana, ovvero retroporre le spalle!
Detto questo, w la panca declinata

Fine ot...

ma veramente sul vostro fisico voi notate,oltretutto magari nel giro di un paio di settimane o mesi,una differenza percettibile tra il fare un esercizio complementare rispetto ad un altro o nell'ordine in cui vengono svolti..?

Mesi semmai....

[Tex88]

Il mio libro di ortop dice altro, cmq sono piccolezze...
Mi riferivo in realtà cmq a una incapacità di addire le scapole in riferimento a un soggetto normale, chiaro che potranno farlo, ma il risultato sarà ben diverso, in quello che è il contesto relativo al compiere bene la panca piana, ovvero retroporre le spalle!
Detto questo, w la panca declinata

Fine ot...

Hai parlato di non riuscire a fare una "panca decente", per impossibilità ad addurre le scapole... Non credo che su un libro di ortopedia si parli di quanta capacità di addurre le scapole sia necessaria per una panca decente.
Comunque paraorfismi e dismorfimi li ho studiati anch'io, e ci lavoro sopra abitualmente... Dal punto di vista pratico, "atteggiamento ipercifotico" e "lieve ipercifosi" possono essere comparate, dal punto di vista chinesiologico il modo in cui si agisce per trattarle è lo stesso...
Comunque hai ragione,siamo OT, però volendo potremmo approfondire il discorso in qualche altro topic apposito, è interessante...

[Françis1992]

ma veramente sul vostro fisico voi notate,oltretutto magari nel giro di un paio di settimane o mesi,una differenza percettibile tra il fare un esercizio complementare rispetto ad un altro o nell'ordine in cui vengono svolti..?

io ho scritto che i cambiamenti più grandi li ho notati migliorando la tecnica sulla piana

[blackshark]

Aprite un 3d dedicato all'argomento..anche io penso sia una cosa interessante

[IDDU]

io ho scritto che i cambiamenti più grandi li ho notati migliorando la tecnica sulla piana

si ma non mi riferivo a quello che hai scritto tu

quello che voglio dire che nello stile di vita/alimentazione/allenamento ci sono troppe varianti per poter dare la colpa/merito ad un regresso/progresso fisico a un complementare piuttosto che ad un altro.
a mio avviso sono veramente finezze che lasciano il tempo che trovano.

[blackshark]

si ma non mi riferivo a quello che hai scritto tu

quello che voglio dire che nello stile di vita/alimentazione/allenamento ci sono troppe varianti per poter dare la colpa/merito ad un regresso/progresso fisico a un complementare piuttosto che ad un altro.
a mio avviso sono veramente finezze che lasciano il tempo che trovano.

quoto, ma magari avendo una certa conoscenza di se si può ipotizzare se un piccolo cambiamento stia risultando positivo o negativo, ma come hai ben detto, sono considerazioni che lasciano il tempo che trovano.

[gianmaria8]

riporto anche il mio di feedback,prima credevo che la stroia di addurre le scapole fosse tutta una cazzata e non lo ho mai fatto,ho le clavicole larghe e un atteggiamento cifotico,da quando adduco le scapole in TUTTI gli esercizi del petto,quest'ultimo è migliorato in maniera evidente e sono in molti a farmelo notare,lo sento lavorare bene anche during work,prima sentivo solo dolori alle spalle e alle cuffie dei rotatori...inoltre credo che concentrarsi sugli esercizi che permettono di spostare maggior focus sulla parte alta del petto sia meglio,noto che quella zona si ipertrofizza più facilmente,quindi i fasci clavicolari...tutto su di me ovviamente

[IDDU]

riporto anche il mio di feedback,prima credevo che la stroia di addurre le scapole fosse tutta una cazzata e non lo ho mai fatto,ho le clavicole larghe e un atteggiamento cifotico,da quando adduco le scapole in TUTTI gli esercizi del petto,quest'ultimo è migliorato in maniera evidente e sono in molti a farmelo notare,lo sento lavorare bene anche during work,prima sentivo solo dolori alle spalle e alle cuffie dei rotatori...inoltre credo che concentrarsi sugli esercizi che permettono di spostare maggior focus sulla parte alta del petto sia meglio,noto che quella zona si ipertrofizza più facilmente,quindi i fasci clavicolari...tutto su di me ovviamente

questo è un'altro discorso,e qui non posso che darti ragione

ma vabbè dai qualcuno posti una foto così torniamo in tema

[gg89]

se dovessi sottolineare tutte le cose esagerate e fuoriluogo che scrivi

comincia a farlo perche non mi sembra proprio
non voglio proprio entrare in merito ed aporfondire i tuoi interventi...appunto perche sono incommentabili

---------- Post added at 21:22:16 ---------- Previous post was at 21:20:31 ----------

qui rende decisamente meglio

ma..avevi detto quasi inesistente..ahauhau
Comunque non ce bisogno di dire caXXXte ogni volta che non si è daccordo con un parere o giudizio...sempre con questa acidita' inutile
relax take it easy

[AndreaFr]

Fate i buoni! cit. Signor Balocco

[IDDU]

guarda gigietto mi sono alzato da un quarto d'ora e di stare qui a discutere perchè sei lento a comprendere qualsiasi cosa non mi va
chiuso.fine. non c'è bisogno che vai avanti