PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[menphisdaemon]

Molto buono Tex, ma secondo me è possibile che quel braccione porti via lavoro al petto negli esercizi

[Tex88]

Tex buone braccia/deltoide e bf ,ma petto quasi inesistente

Beh dai quasi inesistente no, ma indietro è indietro, senza dubbio

[Clark87]

quoto con iddu... confronto al resto ( che è ottimo ) è molto indietro. Mio consiglio, limita il lavoro dei deltoidi e un pochino dei tricipiti. Tanto lavoro con manubri, croci etc... io mi sono trovato bene così.

[Tex88]

quoto con iddu... confronto al resto ( che è ottimo ) è molto indietro. Mio consiglio, limita il lavoro dei deltoidi e un pochino dei tricipiti. Tanto lavoro con manubri, croci etc... io mi sono trovato bene così.

Hai ragione, ma ho già spiegato nei post precedenti perchè non posso farlo... Purtroppo i problemi che hanno le mie spalle non lo consentono

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Molto buono Tex, ma secondo me è possibile che quel braccione porti via lavoro al petto negli esercizi

Sicuramente. Purtroppo non posso isolarlo il petto però.
Qualche idea per lavorarlo bene senza caricare troppo l'articolazione della spalla?

[Clark87]

Hai ragione, ma ho già spiegato nei post precedenti perchè non posso farlo... Purtroppo i problemi che hanno le mie spalle non lo consentono

non sapevo, pardon. Bel casino

[.:GIAMMA:.]

secondo me nella foto sembra piu indietro di quel che è perchè schiacci il braccio, in firma non mi sembra cosi indietro!

[Tex88]

Fatte sul momento per valutare il petto in altre immagini... Ho appena finito di mangiare quindi l'addome è un po' più gonfio...

[Clark87]

qua si nota decisamente meno... era la foto. Da queste direi che è indietro ma non molto si.

[IDDU]

qui rende decisamente meglio

[Tex88]

Beh comunque indietro è indietro eh, lo è praticamente da sempre

[Françis1992]

Tex mai provato la panca declinata ?

[arnaldo89]

Lo famo strano?

Non so quale sia il tuo obiettivo, ma dalle foto ultime il petto per quanto mi riguarda è proporzionale al resto del fisico (veramente ottimo)....

[blackshark]

Anche io da queste foto vedo un petto proporzionato..e non è cosi indietro come sembrava, la prima foto ha 'ingannato' un po.. se avessi le spalle un po piu tonde e i trapezi un po piu sviluppati saresti perfetto imho



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Tex mai provato la panca declinata ?

Io non l'ho mai fatta ma devo ammettere che vorrei, hai notato progressi?

[Françis1992]

Anche io da queste foto vedo un petto proporzionato..e non è cosi indietro come sembrava, la prima foto ha 'ingannato' un po.. se avessi le spalle un po piu tonde e i trapezi un po piu sviluppati saresti perfetto imho



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Io non l'ho mai fatta ma devo ammettere che vorrei, hai notato progressi?

siamo OT,comunque si,ho notato progressi; considera che sono un soggetto clavicolare,con spalle e tricipiti avanti e petto indietro(ho anche una leggera ipercifosi però); il petto è esploso( nel senso che è passato da -4 a 2 ) da quando ho migliorato la tecnica nella piana ed ho inserito la declinata: in questo ex infatti l'intervento del deltoide anteriore è quasi nullo quindi gran parte del lavoro è a carico del pettorale.

[arnaldo89]

Lo famo strano?

Spero per te che tu abbia detto "lieve ipercifosi" sbagliando, mentre intendevi dire atteggiamento cifotico.
Sennò la panca piana con una tecnica decente non la potresti fare(impossibilità nell'addurre scapole e anteroposizione delle spalle non reversibile)