PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[Gandhi]

ma da quanto partivi?

Partivo da un 25 cm, 5 anni fa

[bale]

25?!?!

[Gandhi]

si, ero un secco estremo, ma tutt'ora lo sono

[619619]

si, ero un secco estremo, ma tutt'ora lo sono

Non possiamo darti torto

[Gandhi]

Non possiamo darti torto

[bale]

Non possiamo darti torto

[THETEK]

squat,leg curl e leg ext...ma come dicevo non sono soddifatto per via dell'attrezzatura,ma anche perchè mi feci male al ginocchio (cadde un manubrio di 16 kg sopra) quindi son stato due mesi ad allenarle malissimo.... comunque ho fatto due foto laterali,ma poi le eliminai perchè ero senza mutande...

mamma mia

niente di particolarmente speciale...alzate ad una sola mano tenendosi con l'altra su un supporto oppure bilanciandosi con un manubrio... così riesci ad isolare meglio e a dare pìù "tecnica/importanza" al muscolo sfruttando tutte le "risorse" fisiche/cerebrali per il muscolo bersaglio...

oltre questo ,quando capita,faccio anche spinte con manubri a singolo braccio...stavolta però nelle ultime 2 serie...

io ogni tanto provo le alzate a un braccio alla volta, pero devo ancora capire il movimento giusto, quando provo sento un fastidio/dolore alla spalla, quando le fai prima o dopo alle alzate classiche? il peso che usi è inferiore?
ciao

[jeghe]

Partivo da un 25 cm, 5 anni fa

25?!?!

si, ero un secco estremo, ma tutt'ora lo sono

25? vi sorprendete?io avevo ancora meno..considerate che non riuscivo nememno a contrarre il muscolo x far vedere il bicipite e pure le ragazze mi battevano a braccio di ferro

[Gandhi]

25? vi sorprendete?io avevo ancora meno..considerate che non riuscivo nememno a contrarre il muscolo x far vedere il bicipite e pure le ragazze mi battevano a braccio di ferro

Ma io non avevo proprio bicipite nè tricipite ^^

[Free91]

25? vi sorprendete?io avevo ancora meno..considerate che non riuscivo nememno a contrarre il muscolo x far vedere il bicipite e pure le ragazze mi battevano a braccio di ferro

Ma io non avevo proprio bicipite nè tricipite ^^

Uno scontro a chi ce l ha piu piccolo esilarante

[Gandhi]

Uno scontro a chi ce l ha piu piccolo esilarante

Minchia davvero

ora son a 30.5, ma ancora son lontanissimo da un bel 35

[Virulogo.88]

parole parole parole.....

vogliamo le foto degli stadi larv ehm iniziali

[Free91]

Minchia davvero

ora son a 30.5, ma ancora son lontanissimo da un bel 35

Quando arrivi al 35 ti sembrera enorme poi arriverai al 40 e penserai "***** al 35 credevo di esser grosso ma ero secchissimo" e via via fino ai 932948cm

[Gandhi]

parole parole parole.....

vogliamo le foto degli stadi larv ehm iniziali

Ti accontento
maggio 2005 : secondo mese di palestra

Quando arrivi al 35 ti sembrera enorme poi arriverai al 40 e penserai "***** al 35 credevo di esser grosso ma ero secchissimo" e via via fino ai 932948cm

Eh, per ora ho obiettivo i 35

[jeiko]

si ma hai delle ossa sottilissime per questo sei spesso infortunato